مرحبا
انا اليوم ما فطرت وتغديت بلخوخ
والعشاء الله بستر
مرحبا
انا اليوم ما فطرت وتغديت بلخوخ
والعشاء الله بستر
marya313 :
انا كلت 3 شرائح اناناس وناويه اكل بعدين سلطه بونانيه واسوي رياضه لمده 45 دقيقه اتمنى اننا نقدر نلتزم ونكمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
يا بنات نظام الاسبوع الثالث وين العشاء؟؟
ولا ما فيه عشاء !!
ولا ما فيه عشاء !!
marya313
•
انا قررت باذن الله الواحد الاحد....زاني ابدا الريجيم المركب من السبت القادم.....26 جماد الاولى مين تحب تشاركني عشان نشجع بعض.............. ندااااااااااااااااااء عاجل للدبدوبات الي زيي.............. والريجيم موجود في عالم حواء .................................... الي تبغاه تسوي search وتلقاه.......................................... الي نوت تسجل اسمها ووزنها عشان نتشجع ونتواصل.......بسم الله انا راح ابدأ................ ادعوا لي انحف 130 ك....الله ينزل نصفها ان شاء الله ولا يردها مبدئيا ابغى اشوف وزني مكون من رقمين وان كان 99....... وبعد كدا ابدأ اتشرط .................انا قررت باذن الله الواحد الاحد....زاني ابدا الريجيم المركب من السبت القادم.....26 جماد...
بنات انا ارضع مافيش مشكله
اتبع رجيم ولا لا
اتبع رجيم ولا لا
marya313 :
بنات انا ارضع مافيش مشكله اتبع رجيم ولا لابنات انا ارضع مافيش مشكله اتبع رجيم ولا لا
ما ريا ما عندي خبره بس يمكن انتي يناسبك نظام السعرات الحراريه اكثر.
الصفحة الأخيرة
انا اليوم من صباح الله وانا ناطه فوق الميزان بس للاسف مانزلت ولا
غرام قمة التحطيم . يمكن من كثر ما اسوي رجيمات بس ماعليه يا انا يا هالشحم
يا بنات لا تياسون شدوا حيلكم وان شالله تنحفون .