أبشركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم شريت ملفوف
توني الحين أخذته.......................................وبكره بأستخدمها بإذن الله................وأي تغيير أخبركم..
يا زينة انتى منين من الشام مجرد فضووووووووووووووووليا زينة انتى منين من الشام مجرد فضوووووووووووووووول
انا اردنية حبيبيتي وعايشة بالسعودية:)
أبشركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم شريت ملفوف توني الحين أخذته.......................................وبكره بأستخدمها بإذن الله................وأي تغيير أخبركم..أبشركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم شريت...
بالتوفيق حبيبتي.. ولا تنسي النظام الغذائي.. إحنا راح نكتب نتائجنا يوم السبت إن شاء الله
حتى انا معاكم واول مرة اشترك في نظام بالنت بس عشان اتشجع معاكم وانا مستمرة بوضع الملفوف لكن مانقصت شي وانا عارفة السبب مخبصة بالاكل ومتعشية الساعة 11 بالليل ومروقة اخر رواقة بس بحاول اتبع نظامك يازينة واكثر شرب الماء ومشكورة على التشجيع وربي يوفقنا ان شاء الله ...............حتى انا معاكم واول مرة اشترك في نظام بالنت بس عشان اتشجع معاكم وانا مستمرة بوضع الملفوف لكن...
بدي اقترح عليكم إقتراح عشان نزيد التشجيع لبعض والحماس.. الإقتراح هو إنو اكيد معظمنا صار عندو فكرة عن الوصفة وكيف نستخدمها عشان هيك شو رأيكم إنو كل وحدة بتستخدم الوصفة او بدها تستخدمها وتبدأ فيها وتكون عاملة نظام غذائي(الي بدها اياه او الي انا كتبتو ومتبعيتو) ويا ريت مع شوية رياضة(المدة الي بدها إياها) نشترك مع بعض بالنتائج كل يوم سبت.. كل وحدة بتصير تكتب النتيجة بالقياسات والوزن وتحكي ملاحظاتها عن نظام الاكل والرياضة والملفوف وهيك بنفيد بعض أكثر وبنحقق هدفنا بطريقة سهلة ومريحة.. والي بدها تشترك في هالشي تخبرنا عشان نتابع مع بعض:39:
وطبعا هادا ما بيمنعنا إنا نتواصل كل يوم بالملاحظات والتغييرات والإستفسارت من بعض
وطبعا هادا ما بيمنعنا إنا نتواصل كل يوم بالملاحظات والتغييرات والإستفسارت من بعض
الصفحة الأخيرة
الله يوفقكم كذا البنات إحنا في إنتظار النتايج الله يفرحكم يفرحنا ...........يارب