FANDA
FANDA
هلا ببنت الهاي هاي

والله انه فقدت الامل اني امتن بالمره

جربت كل شي وما نفع معاي

انه عندي حبوب ميسوجور وسوبروفيت بس صراحه من بدا شهر رمضان للحين ما استخدمتهم

ان شاء الله اسوي لي نظام محدد لي خلال هاليومين
يــابعدهم كلهم
FANDA FANDA :
هلا ببنت الهاي هاي والله انه فقدت الامل اني امتن بالمره جربت كل شي وما نفع معاي انه عندي حبوب ميسوجور وسوبروفيت بس صراحه من بدا شهر رمضان للحين ما استخدمتهم ان شاء الله اسوي لي نظام محدد لي خلال هاليومين
هلا ببنت الهاي هاي والله انه فقدت الامل اني امتن بالمره جربت كل شي وما نفع معاي انه...
هلا واللة ببنت الهاااااي هاي مبارك عليك الشهر يالغلا وكل عام وانتم يالعصاقل بخير حبايب قلبي وانا بعد معاكم في ذا التجمع وهااللة اللة نبي نسمن ونربرب قبل العيد بس لو احصل السيبوفيتا عندي بس لااسف مالقيتها اما اللوووووووووووووووووووك حدث ولاحرج شعر تعبان ومعفوس انا في انتظاركم :3_13_12:
طماطم الحيرانه
هلا واللة ببنت الهاااااي هاي مبارك عليك الشهر يالغلا وكل عام وانتم يالعصاقل بخير حبايب قلبي وانا بعد معاكم في ذا التجمع وهااللة اللة نبي نسمن ونربرب قبل العيد بس لو احصل السيبوفيتا عندي بس لااسف مالقيتها اما اللوووووووووووووووووووك حدث ولاحرج شعر تعبان ومعفوس انا في انتظاركم :3_13_12:
هلا واللة ببنت الهاااااي هاي مبارك عليك الشهر يالغلا وكل عام وانتم يالعصاقل بخير حبايب قلبي وانا...
السلام عليكم يا بنات حواء انا عايزه انضم اليكم نا من مصر ومش عارفه الكازو ومنين اقدر اشتري حبوب زيت كبد الحوت وهل ممكن استخدم حبوب الخميره بدلا منها ارجو ان تفيدونني جزاكم الله خيرا
رتاج الخير
رتاج الخير
هـــــــــــــــــــــــــــــــــــاي بنات شو اخباركم
يارب كلكم تسمنون وتصبحون دبات :hahaha:
انا كنت معصقله كان وزني 39 وطولي 152.50
الان وزني 51
اتبعوا تعليماتي انا مجربه
الراحه النفسيه وابعدوا عن العصبيه والنرفزه:22: لانك بتحرقين سعرات حراريه
اشربو على الاقل في اليوم الواحد ثلاث اكواب حليب كامل الدسم
لاتفوتين وجبه من الوجبات الثلاث كلوا بين الوجبات
نامو بعد الوجبة الغداء
عندكم عصير الموز با الحليب والمنجا
ابتعدوا عن حبوب فتح الشهيه لانه مضره في اول اسبوع حاولو تجبرون انفسكم على الاكل عشان المعده تتوسع وكل بعد سا عتين اكل وجبه ا وكوب حليب با الشوكلاته مع كيك او معجنات
ابتعدو بقدر المستطاع عن الشاي والقهوه لانه تسد الشهيه
السلطه مع الاكل تساعد على فتح الشهيه وبعد الاكل لاتنسون الحلى
كل واحده تقيس وزنه وبعدين تبعد الميزان عنها ولا تقيس الوزن الا بعد اسبوعين


لاتنسون من دعواتكم لي
:26: :26: :26: :26:
رتاج الخير
رتاج الخير
طماطم حيرانه الكازو هو من المكسرات واسمه الكاجو