شوفي حبيبتي انا واعده نفسي بمنيو معين

الصبح مراصيع من غير عسل وكاسة حليب

الغداء قرصان مع اي نوع سطه

العشاء فاكهه او عصير

ناويه اخفف وبحاول اتهرب من الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه


والله يهون علينا

مشكوره اختي نجلاء على ردك 00
واخيرا احد جبر بخاطري 00
طيب واشربي احيانا بالغداء مرقه لحم مع فلفل اسود يمدحونها 0

والله احنا عنا الشوربات اهم شي للنفاس يجبروا الوحدة تشرب شوربه للاربعين لكن كل يوم شوربه شي لكن حبيت اسال شو هو المراصيع والقرصان

هلا حبيبتي موضوعك مفيد خاصه للي قربوا مثلي مع العلم انا في ولادتي الاولى كنت مثلك ما اهتم واقول وش ها الخرابيط عا البيبسي والاكلات السريعه ..........الى ان خربت الدنيا لكن ها المره واعده نفسي اني اهتم وبقولك عزيزتي ايش ناويه ان شاء الله اذا قمت با السلامه ادعي لي بس

1اي غازيات ممنوع عصيرات طازجه وما تكون حامضه:11:
2المراصيع طبعا مع عسل طبيعي وسمن
3 التمر المعبوط مع السمن والرشاد
4المرقوق مع اللحم
5 مرقه لحم عليها فلفل اسود على قد ما اقدر لاني قريت في المنتدى ان الفلفل يطرد الهواء
6قشر القهوه والحليب وانا افضل الطازج الي هو المراعي احسن من البودره واحط عليهم اللهوم
7البيض المسلوق والتونه
8 اتباع نظام فيافي با ذن الله
9الرز المكرونه الغازيات الحلويات محذوفه من القائمه <<<<<<<<<<<<نفسها ترجع جسمها زي اول:06:

ماشالله عليكم
شكلكم تادبتو وبتسمعون كلام امهاتكم
تعجبوني كذا البنات السنعات
بغيت اظيف معلومه لخواتي
فالايام الاولى للنفاس لاتاكلين مراصيع لانها
تنشف كولي عصيده او ما اشبه
يعني اول 20يوم عصيده واخر20يوم مراصيع
يمكن تلاقون هالكلام موجود بنضام فيافي
بس والله خواتي ان الاهتمام بالتغذيه والراحه
مهمه جددددددددددددددددددددددددددا
موبس للرحم بعد للظهر وللجسم كله