السلام عليكم
يمكن لاي سيده تريد انقاص وزنها ان تتبع ريجيما ...و يسهل الحصول على ذلك من خلال النت او المنتديات ...صحيح انها ستخسر وزنا لكني اجد ان انقاص الوزن بهذه الطريقه ليس هو الحل المثالي ...فمن خلال تجربتي و خبرتي في هذا المجال و تقييمي للعديد من الحالات التي واجهتها سواءا في المنتدى او خارجه ...السيدات اللواتي ينقصن وزنهن عن طريق الريجيم يشتكين غالبا من حدوث العديد من المشكلات :
منها ان الوزن الذي يتم انقاصه تم في منطقه ليست في حاجه الى نقصان كالوجه و الصدر و يبقى الردفان على حالهما ...
او ان بعد نقصان الوزن يعود للزياده مره اخرى بصوره اكبر ...
اما المشكله الثالثه فانه بعد عده ريجيمات متتاليه يبقى الوزن ثابتا غير قابل للنقصان و تتردد الجمله المشهورة ( مهما سويت ريجيم او خلطات ما اضعف )
و الخطورة في الموقف ان قبل الريجيم يكون رغيف الخبز غير مؤثر في الوزن , اما بعد الريجيم يصبح نصف الرغيف يزيد في الوزن ..............
و سبب ذلك يعود بالاساس الى عمليه حرق الدهون بالجسم و ساحاول ان اشرح ذلك بطريقه مبسطه ...
حين تتبع السيده ريجيما يعتمد على انقاص السعرات الحراريه لمده شهر فقط و تفقد اقل من 5 كيلوغرامات لا يسبب ذلك ضررا واضحا على الجسم
اما حين يزيد الامر عن ذلك فان الوزن المفقود يكون عباره عن عضلات و انسجه ضروريه للجسم ..
كيف ؟؟؟؟ مثال بسيط ....
كيلو لحم حجمه صغير ..بالمقارنه مع كيلو شحم ..فالكيلو من الدهن يمثل 3 اضعاف حجم اللحم تقريبا ...
اللحم في جسم الانسان يمثل العضلات و الدهون ...
و عند خساره الوزن فاننا نخسر من اللحم اي العضلات و ليس الدهون ...و العضلات تمثل افرانا و مصانع لحرق الطاقه في الجسم ....و هناك قاعده ( كلما قلت الكتله العضليه كلما قل الحرق )...
و لذلك فان السيدات عندما يخسرن وزنا كبيرا من خلال الريجيم ثم يمتنعن عنه يعود وزنهن بشكل اكبر لانهن ذخلن الريجيم ب 100 مصنع حرق و خرجن منه ب 50 مصنعا فقط ...
لذلك يصبح تاثير نصف الرغيف مساويا للرغيف الكامل .....
خبيرة اعشاب @khbyr_aaashab_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بالنسبه لخلطه التخسيس الي كلمتكم عنها قبل ..فهي بالاساس تقوم على عمليه حرق الدهون في الجسم و اعاده توزيعها لكي لا يكون تكتل كتله دهنيه في منطقه معينه ...
طبعا عندما تتم هذه العمليه فان خساره الوزن تكون في بعض الحالات من 2 الى 7 كيلو و في بعض الحالات كيلوين او ثلاته فقط ..و الشئ هذا حسب الجسم و حسب مصانع الحرق المتوفره في الجسم ...
و هناك قاعده بعد ان مقياس الكيلوغرامات هو للحيوانات اما البشر فالمقياس هو السنتمتر ...
فعندما نذهب لشراء ملابس مثلا نقول للبائع نبي قياس 38 او 40 ما نقول نبي بدله حق 80 كيلو او 70 كيلو .....
و بالفعل هناك حالات تابعتها تكون فيها السيده وزنها فوق ال 100 و تتابع البرنامج مال التخسيس ..و بعد اكمال الكورس لا ينقص الوزن كثيرا يعني كيلو او اثنين بالمقارنه فقدت 8 سانتي من قياس الخصر ..
ليش ؟؟؟
اول شي السيده هاذي مستهلكه عضلاتها فما عندها شي ايحرق الدهون بالجسم ..
و الاعشاب كانت عامل مساعد لتفتيت الدهون الي بالجسم و تسهيل توزيعها بالجهاز اللمفاوي و التخلص منها ..و بالتالي كانت خساره السانتيات مقترنه بعمليه تفتيت الدهون ...
طبعا لكل وحده خلطه اتناسبها و ...و ............و........وووووووو...
انتظر تعليقاتكم على الموضوع
طبعا عندما تتم هذه العمليه فان خساره الوزن تكون في بعض الحالات من 2 الى 7 كيلو و في بعض الحالات كيلوين او ثلاته فقط ..و الشئ هذا حسب الجسم و حسب مصانع الحرق المتوفره في الجسم ...
و هناك قاعده بعد ان مقياس الكيلوغرامات هو للحيوانات اما البشر فالمقياس هو السنتمتر ...
فعندما نذهب لشراء ملابس مثلا نقول للبائع نبي قياس 38 او 40 ما نقول نبي بدله حق 80 كيلو او 70 كيلو .....
و بالفعل هناك حالات تابعتها تكون فيها السيده وزنها فوق ال 100 و تتابع البرنامج مال التخسيس ..و بعد اكمال الكورس لا ينقص الوزن كثيرا يعني كيلو او اثنين بالمقارنه فقدت 8 سانتي من قياس الخصر ..
ليش ؟؟؟
اول شي السيده هاذي مستهلكه عضلاتها فما عندها شي ايحرق الدهون بالجسم ..
و الاعشاب كانت عامل مساعد لتفتيت الدهون الي بالجسم و تسهيل توزيعها بالجهاز اللمفاوي و التخلص منها ..و بالتالي كانت خساره السانتيات مقترنه بعمليه تفتيت الدهون ...
طبعا لكل وحده خلطه اتناسبها و ...و ............و........وووووووو...
انتظر تعليقاتكم على الموضوع
رماد انثى
اختي تساقط الشعر معناه ان الريجيم الي اتبعتيه كان غير مناسب لك و للعادات الغذائية الي تعود عليها جسمك ..
و انا انصحكم حببيباتي بعدم نسخ اي ريجيم من الانترنت و تطبيقه ...
لان الريجيم لابد ان يكون متناسبا مع طبيعتك و نظامك الغذائي ..و الا كانت نتائجه عكسية
و انا شخصيا افضل ان تتبع اي سيدة تريد انقاص وزنها نظاما غذائيا تهتم فيه بتقنين كميات الاكل يعني تستمر على نفس اكلها و لكن في نفس الوقت اتخفف من بعض الاشياء الدهنية ..و تتخلى عن بعض العادات الغذائية السيئة .. كتناول الطعام المصنع ( المعلبات ) لانها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ...
او الوجبات السريعة لغناها بالدهنيات
او الكتشب و هو في راي عدو الرشاقة الاول
لذلك اخواتي ارجوكم تابعوا معي الموضوع ليس فقط للوصول الى الرشاقة انما ايضا لاكتساب عادات غذائية سليمة تحميكم من اامراض مستقبلا ..
كما ساورد لكم في الموضوع العديد من الوصفات العشبية المجررربة و المضمونة لانقاص الوزن بشكل امن
اختكم : خبيرة اعشاب
اختي تساقط الشعر معناه ان الريجيم الي اتبعتيه كان غير مناسب لك و للعادات الغذائية الي تعود عليها جسمك ..
و انا انصحكم حببيباتي بعدم نسخ اي ريجيم من الانترنت و تطبيقه ...
لان الريجيم لابد ان يكون متناسبا مع طبيعتك و نظامك الغذائي ..و الا كانت نتائجه عكسية
و انا شخصيا افضل ان تتبع اي سيدة تريد انقاص وزنها نظاما غذائيا تهتم فيه بتقنين كميات الاكل يعني تستمر على نفس اكلها و لكن في نفس الوقت اتخفف من بعض الاشياء الدهنية ..و تتخلى عن بعض العادات الغذائية السيئة .. كتناول الطعام المصنع ( المعلبات ) لانها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ...
او الوجبات السريعة لغناها بالدهنيات
او الكتشب و هو في راي عدو الرشاقة الاول
لذلك اخواتي ارجوكم تابعوا معي الموضوع ليس فقط للوصول الى الرشاقة انما ايضا لاكتساب عادات غذائية سليمة تحميكم من اامراض مستقبلا ..
كما ساورد لكم في الموضوع العديد من الوصفات العشبية المجررربة و المضمونة لانقاص الوزن بشكل امن
اختكم : خبيرة اعشاب
الصفحة الأخيرة
انا مشكلتي يوم سويت الرجيم تساقط شعري