مو سنة ولا خمس صدقوني حالي ذا له تسع سنوات!!

الأسرة والمجتمع

السلام عليكم
تصدقون موضوعي هذا لي شهرين متردده اكتبه اقول يمكن تضبط معي ..
سالفتي هالمره يمكن تشوفونها تافهه والا تضحك لكن ورب البيت الحرام انها مسببه لي أزمه وماكتبتها الا يمكن دعوه او كلمة واحده فيكم تغير حالي
انا وزني زايد تقريبا عشرين كيلوو وبدا يزيد بعد الزواج وبعد الاولاد حتى وصل كذا ومن هذيك السنه اللي تزوجت فيها وقبل تسع سنوات للحين اسوي ريجيم او تخفيف ورياضه لكن الحاصل اني مانحفت لان باختصار ابدا يوم يومين ثلاث اكثر شي مر علي شهر ثم ارجع اكل بنهم مو جووع والله مو جوع بقد ماهو تطنيش واخبص يومين وارجع والله بدون مبالغه حياتي كذا تدرون وش اللي معقدني اني ابغي اترك هالتفكير واكل عادي وانسى وزني لكن مااقدر والله مااقدر عجزت ابدأ وأترك وهكذا بتقولون نظامك حرمان أبدا ابدا مو حرمان اسوي حلا صحي واتابع حسابات واخصائيات تغذية وفاهمة كللل شي صدقوني صرت خبيرة تغذية وبإمتياز بعد !!
المويه اشرب والنوم انام والوجبات ثلاث مه سناكين والرياضه اسوي والحلا اسوي صحي لكن ثلاث ايام واطنش وشوي يرجع ضميري يأنبني تعبت والله تعبت لاني قادرة اعيش حياتي طبيعي ولاني قادره التزم وانحف ؟!
تصدقون اني احلف ايمان اني استمر لكن اترك للاسف واصوم كفاره وتصدقون هالايام وصلت في اني على وشك النذر قلت يمكن ماينفع لي الا كذا تخيلتوا المعاناه بس تراجعت خفت .
ميزان وعندي انواع اثقال وعندي سير دراجة اوربتراك درج حبل كللل شي لكن مااعرف ايش اللي يخليني كذا
خذت أجنده اكتب فيها وحددت اهداف صغيره وكبيره ووفرت كل شي واجتهد ثم اكنسل مااعرف ليش والله تعبت صرت ادعي في صلاة الليل ارتاح من هالعذاب اللي في حياتي ليش انا كذا ابغي احد الحلين ياالتزم وهذا اقرب لقلبي او اترك واعيش مرتاحة لكن هنا ضميري يقتلني مليون مره بس للاسف بدوون فايده ادعووو لي نوروني دخلت في حلقه مفرغه ادور فيها ولمدة تسع سنوات ولاادري الى متى 😭😭😭
38
12K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

العنزيه ١٢٣
العنزيه ١٢٣
جتن هالحاله
بس اتذكر ان في ناس نحفت بدون آلات وبدون شي اعرف واجزم انه الاراده ي رب يرزقن ويرزقك وكل من يقرأ وننحف
مشي وتخفيف اكل =جسسسسم مرسووم
حاولي تشغلين نفسك وخففي اكل وبينزل بإذن الله
أميرة زماني@
أميرة زماني@
سوي تكميم
كبتشينوا
كبتشينوا
احسن طريقة لك تروحين دكتورة تغذيه اذا خبصتي تهوشك ىتخاصمك وتلقين احد يدعمك
ورقة جوافة
ورقة جوافة
اسالي زوجك عن جسمك عاجبه او لا؟؟


واذا قال لاااا ..راح يضيق صدرك وتنسد شهيتك !!😅
دمعة على خد السحاب
قبل اي شيء استعيني بالله وتوكلي عليه فهو المعين والميسر لك
وثانيا النظام الغذائي يبغى له عزيمه واصرار وثبات واقدام
رابعا عودي نفسك ع الصبر والتحمل فالبدايه تعب بس مافيه شيء يجي بسهوله لازم تجاهدين نفسك
ولاتبدأين بنظام قاسي راح تملين وتقطعينه خلال فترة قصيره
ابدأي من الصفر وبالتدريج
خامسا اشغلي وقت فراغك بالمفيد
والتفكير والهم لها دور كبير في التخمه وزيادة الوزن
لان الاكل يعتبر نوع من الفضفضه
اما كونك تملئين جدول يومك بالمهام راح تنشغلين وتبذلين طاقه ويساعدك ع حرق الدهون وفقدان الوزن
ادخلي نادي رياضي لان الارتباط بالمواعيد والانضمام لمثل هذي النوادي من افضل الوسائل للوصول للنتائج المرجوه
؛؛؛؛؛؛؛؛)