حاولي تتحركين .. حتى لو بس بالبيت :27:

عزيزتي

لو محلج ما اكمل رجيم

لانه يبطئ الايض اكثر واكثر غير تعب الاعصاب على الفاضي

كل بتخفيف حتى الجسم ياخذ كل المواد المتوازنه ويرجع يحرق مثل اول واحسن ان شا الله

بس بدون رجيم مركز على البروتين او الكربوهيدرات او هالخرابيط

+ نصيحه

اشربي كل يوم لترين الى 3 ماء

لانهم يساعدون الايض وحرق الدهون

اولها بتستصعبين

بالتدريج خلال 3 ايام تقدرين توصلين ل 2 لتر باليوم

ومع التخفيف

ان شا الله من اول اسبوع بتشوفين النتائج وتدعي لي

:26:

خواتي الحبيبات .

السلام عليكم .

رمسون : بحاول احوس واتحرك واستخدم اجهزة الرياضة اللي في غرفتي ... اللي طول الوقت ( انا ظرها ) ولا انحف

ههههههههه :27:

تبوله :

ان شاء الله برجع اكل اللي ابية بس بكمية قليلة وبشرب الماء ومعاة ( المريمية ) والشاي الاخضر لاني قريت انهم

يسرعون في عملية الايض بعد ؟ ماصارت ايض ؟

على فكرة التبولة تنحف والا بعد تسمن ......... اذا كان البرغل قليل جدا ؟:26: