ااااااااااااااااااااااااااااب

دودو حبيبتي اسمعي في بداية اي ريجيم تنزل في البداية السوائل من الجسم وبعدين تدريجيا الدهون انتي خليك على نظامك والعشاء خليه بدري شوي يعني الساعه 7او8 وبعدها قفلي فمك عن الاكل واشربي سوائل عادي ,,واحسن ميزان بنظري لانه دقيق ويعطيك الرقم صح الميزان الكتروني بصراحة فضيع وخلك توزني بميزان واحد مو تغيري