بنااات اللي تقول ان رياضة نط الحبل ترهل الصدر شوفوو هالموضوع بالعكس هو مفيد لتحسين شكل الصدر وتكبيره وشده مع هالرياضه جواااا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=647864
وسمعت من مكان ثاني كمان ان تمام للصدر يشده

العفو اختي همس الطبيعة حبيبتي والله الي قايل هل كلام طيبي وان عملت بحث بكوكل وعرفت هذة المعلومات والله اعلم

اناااااااااااااااااااااا انااااااااااااا ببدى معااااااااج باجر ان شااء الله
والله شريت حبل اللي بالعداد من الركن الرياضي يحسب لي كم نطه نطيت اذا تعرفينه يلا نشجع بعض وانا مسويه رجيم الاخ اسامه حمدي :(

فللللله تسلمييييييين الغاليه وانا حطيت سؤالي بقسم العيادات وانتظر الرد
اذا ماعطوني الجواب الشافي راح اتصل بدكتورة إن شاء الله واسألهااا احنا مانبي نبني شي ونهدم شي ثاني بعيد الشر
وتسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين


والي
حياااااااااج ويانا يالغلا
بس ترا شوفوووو لااازم ننتبه حق كذا حاااجه
لااازم نتنطط خخ لا جد ننط بشكل صحيح مثل ماقالوو مانثني الركبه ولانحرك الذراع كلها
ولازم بس 10 دقايق
راح اسويها يوم ايه ويوم لاااا
مع رياضة شد البطن إن شاء الله اللي للحين أحس ضلوع بطني شي فيها خخ
وانواع الرياضه اللي حاطتها
والله يسهل يااااااا رب والله ينحفنا بصحه وسلاااااااااامه قولووو آمييييييييين

مرحبا خخخ
أنا يوم كنت صغيرة من محبات نط الحبل
بس الحين الكسل يخلينا نتعايز من كل شي