السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير ولا فاكهه؟؟ كم مره باليوم؟؟ ينحف كل الجسم ولا جزء معين ؟؟ ينفع للي فصيلة دمهم O+ ?? وكيف المقدار كم اناناس وكيوي؟؟ بالتساوي ولا كيف؟ وتسوون كميه وتخلونه جاهز ولا كل مره طازج ؟؟ قبل الأكل ولا بعده ؟؟ شكرا الله يوفقها اللي تسااعدني :(السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير...
السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير ولا فاكهه؟؟ كم مره باليوم؟؟ ينحف كل الجسم ولا جزء معين ؟؟ ينفع للي فصيلة دمهم O+ ?? وكيف المقدار كم اناناس وكيوي؟؟ بالتساوي ولا كيف؟ وتسوون كميه وتخلونه جاهز ولا كل مره طازج ؟؟ قبل الأكل ولا بعده ؟؟ شكرا الله يوفقها اللي تسااعدني :(السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير...
السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير ولا فاكهه؟؟ كم مره باليوم؟؟ ينحف كل الجسم ولا جزء معين ؟؟ ينفع للي فصيلة دمهم O+ ?? وكيف المقدار كم اناناس وكيوي؟؟ بالتساوي ولا كيف؟ وتسوون كميه وتخلونه جاهز ولا كل مره طازج ؟؟ قبل الأكل ولا بعده ؟؟ شكرا الله يوفقها اللي تسااعدني :(السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير...
السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير ولا فاكهه؟؟ كم مره باليوم؟؟ ينحف كل الجسم ولا جزء معين ؟؟ ينفع للي فصيلة دمهم O+ ?? وكيف المقدار كم اناناس وكيوي؟؟ بالتساوي ولا كيف؟ وتسوون كميه وتخلونه جاهز ولا كل مره طازج ؟؟ قبل الأكل ولا بعده ؟؟ شكرا الله يوفقها اللي تسااعدني :(السلام عليكم :icon28: اللي جربت الأناناس والكيوي :angry: ينحف ؟؟ :44: وكيف إستعملتيه ؟عصير...
وبصراااحه ممتااز جدا جدا بس يبيله اراده اول ثلاث ايام وبعد كذا تتعودين
وكيف إستعملتيه ؟عصير ولا فاكهه؟؟
لا عصير طازج شريت أنناس وكيوي وليمون وقشرته وقطعتها ووزعتها في اكياس وحطيتها بالفريزر وكل يوم اطلعها واطحنها <<حشى وصفة مفطح خخخخ
كم مره باليوم؟؟
مره وحده يكون هو عشاكي
ينحف كل الجسم ولا جزء معين ؟؟
بصرااحه الجزء الكبير منه وانا ما شاء الله انرسم جسمي في اسبوع مع المشي 30 دقيقه وانا عندي اردافي والمؤخره وخفت كثيير خاصه اردافي ممتاز
ينفع للي فصيلة دمهم O+ ??
غاليتي انا فصيله دمي o+
وكيف المقدار كم اناناس وكيوي؟؟
ماله مقدار يعني انا جبت حبة الانناس وقطعتها 6 قطع وحطيت قطعتين بكل كيس + 2 كيوي << هذا ضروري يكون 2وحبه ليمونه
وبالخلاط يعني لازم يطلع كاس عصير
بالتساوي ولا كيف؟
لا مو شرط بالتساوي
وتسوون كميه وتخلونه جاهز ولا كل مره طازج ؟؟
مثل ما شرحت لك في البدايه وبالنسبه للعصر المعلب ممكن تاخذين كاس عصير انناس شركه (( ندى او كديدي او سيزر )) لانها الوحيده الي تخلو من السكر
المهم وتحطين معها الليمون والكيوي وتخلطينها بالخلاط وعوافي
قبل الأكل ولا بعده ؟؟
تكون هي وجبة عشااائك يالغاليه
وانا نزلت اول اسبوع 4 كيلو مع رياضه 30 دقيقه وهي مشي
وثاني اسبوع على شان الدوره شرفت نزلت 300 جرام فقط
والله يوفقك ياارب ويقويك يالغاليه