متغيرة
•
:26:
مرحبا رشيقات:
بنت عمي شرت لي الكتاب جزاها الله خير من مكتبة العبيكان ب15 ريال بس! لكني لسا ما جربت.
و بعد إذن أختي "عمري عمر"، هذي هي القواعد الذهبية الأربعة:
1- "عندما تكونين جائعة تناولي الطعام."
2- "كلي ما تريدينه، لا ما تعتقدين أنه يجب عليك أكله."
3- "تناولي الطعام بوعي و استمتعي بكل لقمة منه."
4- "عندما تعتقدين أنك شبعت توقفي عن تناول الطعام."
عدد صفحات الكتاب 120 صفحة و من الحجم المتوسط بعد.
أنصحك و بقوة أنك تشترينه.
بنت عمي شرت لي الكتاب جزاها الله خير من مكتبة العبيكان ب15 ريال بس! لكني لسا ما جربت.
و بعد إذن أختي "عمري عمر"، هذي هي القواعد الذهبية الأربعة:
1- "عندما تكونين جائعة تناولي الطعام."
2- "كلي ما تريدينه، لا ما تعتقدين أنه يجب عليك أكله."
3- "تناولي الطعام بوعي و استمتعي بكل لقمة منه."
4- "عندما تعتقدين أنك شبعت توقفي عن تناول الطعام."
عدد صفحات الكتاب 120 صفحة و من الحجم المتوسط بعد.
أنصحك و بقوة أنك تشترينه.
أنا اشتريت الكتاب
كلام منطقي وبدأت باتباع التعليمات ولكن ليس بدقة متناهية لكن إن شاء الله سيكون له أثر إيجابي
كلام منطقي وبدأت باتباع التعليمات ولكن ليس بدقة متناهية لكن إن شاء الله سيكون له أثر إيجابي
عمري عمر
•
serenity ( العفو حبيبتي وانشاءالله تلاقيه)
الرشيقه (ايه هين) ( اذنك معاك حبيبتي ومشكورة على الايضاح)
Q8_AL-JOURY (بالتوفيق)
متغيره _ واخر وحده ( انا اسفه على التاخير في الرد لانشغالي قليلا لكن الاخت رشيقه ذكرت القواعد الاربعة)
الرشيقه (ايه هين) ( اذنك معاك حبيبتي ومشكورة على الايضاح)
Q8_AL-JOURY (بالتوفيق)
متغيره _ واخر وحده ( انا اسفه على التاخير في الرد لانشغالي قليلا لكن الاخت رشيقه ذكرت القواعد الاربعة)
الصفحة الأخيرة