السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضانكم مبارك وكل سنه وانتم بخير
ربي يبلغنا و اياكم الشهر كامل هذي السنه
واعوام عديده ع الطاعه مع اهلنا ومن نحب ❤️
حابه استفسر عن
( تمارين الخمسه ميل و تمارين جيليان )
اش الي افضل ونتايجها اسرع !
مع العلم جسمي تناسلي يعني سمنتي متركزة
في الارداف و الافخاذ .
مسويتلي حميه معتدله وليا 4 ايام اسوي تمارين
جيليان بس سمعت بنات يقولو الخمسه ميل افضل
ومو عارفه على ايش انتضم الصراحة ..
واذا عندكم خلفيه عن تمارين مفيده لتنحيف
الافخاد والارداف ياليت تعلموني ..
وجزاكم الله خير ❤️
ذكرى روح @thkr_roh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عنودالصيد**
•
الخمسه ميل هي التمارين اللي معتمدتها الدكتوره احلام للجسم التناسلي اناكنت من ضمن قروب تبعهم
الأثنين أذا تحركي جسمج ودقات قلبج تزيد معناته لهم مفعووول في حرق الدهون ..
أو سوي يوم 5 ميل ويوم ثاني جيليان
أو سوي يوم 5 ميل ويوم ثاني جيليان
انا جربت الخمسه ميل من رابع يوم لاحظت الفرق طبعا جسمي تناسلي
اذا ماعليك كلافه قولي نظامك الي ماشيه عليه
اذا ماعليك كلافه قولي نظامك الي ماشيه عليه
انا جربت الخمسه ميل من رابع يوم لاحظت الفرق طبعا جسمي تناسلي اذا ماعليك كلافه قولي نظامك الي ماشيه عليهانا جربت الخمسه ميل من رابع يوم لاحظت الفرق طبعا جسمي تناسلي اذا ماعليك كلافه قولي نظامك الي...
بنات الله يعافيكم تناسلي يعني من تحت تخينه صح
لان سمنتي من تحت بطن وافخاذ ووووووووو
بالله عليكم يينحفف ويشششد الجسم يعني التررهلات تروح
بالله عليكم جاوبوني مين جربته عشان ببدا فيه معاكم
:29:
الصفحة الأخيرة