اعلمك
انا تركتها ماعاد تهمني خلاص تعرفي ليه لان مشكلتي الكبيره عندي مشاكل في معدتي ومشكلة القولون وهذولي هم اهم الاسباب الي تخلي بطني منفوخ
بس نصيحه قللي من اكل النشويات هي السبب الثاني بعد مشاكل المعده والقولون في انتفاخ البطن لان لحظت ان بطني خف عن اول فيه كرش بس خف عن اول
والله انا اقولك ومن تجربتي الخاصه انا والده 3مرات قيصري ولي كرش كبيره
بس والله مع تمارين البطن انها احتفت تماما لأنها بعد العمليه بكم شهر تبدا تخف
بعدين توقف انت ابدئي باتمارين البطن بعد كم شهر من الولاده والمشي كمان تمارين البطن سهله وما كنت اتعب منها كنت اسويها 3مرات ب ليوم اواكثر كل ما كنت جالسه سويتها كنت من دهشه كيف راحت لأن الي يشوفني يقول حامل
والله ارتحت والبس ظبط علي
بس المشكله اني بديت اتركها وتكسلت اشوي وانشغلت بعدواحس بدت ترجع والله انقهرت لأني اهملت
بس ان شاء الله برجع للتمارين هالشهرين الي باقي قبل الأجازه,,,,,
ت
بس والله مع تمارين البطن انها احتفت تماما لأنها بعد العمليه بكم شهر تبدا تخف
بعدين توقف انت ابدئي باتمارين البطن بعد كم شهر من الولاده والمشي كمان تمارين البطن سهله وما كنت اتعب منها كنت اسويها 3مرات ب ليوم اواكثر كل ما كنت جالسه سويتها كنت من دهشه كيف راحت لأن الي يشوفني يقول حامل
والله ارتحت والبس ظبط علي
بس المشكله اني بديت اتركها وتكسلت اشوي وانشغلت بعدواحس بدت ترجع والله انقهرت لأني اهملت
بس ان شاء الله برجع للتمارين هالشهرين الي باقي قبل الأجازه,,,,,
ت
ايوا عندي قولون وهذا اللي جنني
اختي الحبيبه شجعتيني بسوي ريااضة بس الله يبعد عننا الكسل
اختي الحبيبه شجعتيني بسوي ريااضة بس الله يبعد عننا الكسل
صلو على النبي عليه الصلاة والسلام
*لا الــــه الا أنــــــت سبحانك انــــــي كنت من الظالمـــين*
*لا الــــه الا أنــــــت سبحانك انــــــي كنت من الظالمـــين*
الصفحة الأخيرة
يسلمو