صباح الخير
مين اللي نحفت على جهاز السير يا أخواتي تقولي اذا فعلا ينحف و لا لا , لأنه لي صديقات نصحوني ما أشتريه بس أنا مصرة
يا ريت اللي نحفت تقولنا كم كيلو نحفت و في ظرف كم يوم و ايش ماركته و هل عملت معه ريجيم و لا لا و هل كانت تتستخدمه يوميا و لا يوم و يوم لا
و البنات اللي نحفوا على الدرج يردوا على نفس الأسئلة فضلا لا أمرا منكم يا جميلات
و جزاكن الله خيرا
soufanette @soufanette
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي حبيبتي عن تجربه السير يشد الجسم واللي ينحف الرجيم صراحه واذا ماشريتيه لا تتعبين وتشترين اصلا بتملين منه
اخذته وتحمست فتره وبعدين مليت وركنته على جنب
اخذته وتحمست فتره وبعدين مليت وركنته على جنب
انصحك فية مررة ممتاز وانا لي فترة امشي علية وحاسة بتحسن مع التخفبف بس مانقصت وان شاء الله مع الاستمرار راح تبان النتيجة
الصفحة الأخيرة
برمضان كنت افطر بس اشرب مويه كثير مرات اخفف فطوري ومرات لا
ومااكل شي بعد الفطور ابد وكنت امشي كثير يمكن 3 ساعات قبل الفطور وبعده
ووقت السحور ونزلت بشهر 54 يعني 6 كيلو بس شكلي ناحفه مرررررررررررره
المشي ينسق الجسم مرره
واختي بعد نحفت من المشي بس تقريبا قعدت سنتين ونزلت حوالي 17 كيلوو
بس اكلها كثير مررررره وتاكل كل شي وتمشي وماشالله نزل وزنها بس الفتره طويله شوي