كوبونات الراقية تسجيل الدخول

b.world
b.world •
معلومااااااااااات مهمممه وتنبيهااات :
1)الإلتزام بالرجيم وعدم الإخلال وماناخذ من الأكل الي تسويه ماما حتى لو لقمه >> مو انا الي كنت اسويها هههههههه دحين بطلت وربي

2)طلوع الدرج والنزل لمدة ربع ساعه والمشي ربع ساعه يوميا وكل مازدتي كان احسن ورجاء الإلتزام عشششااااان ما يكووون في ترهللات في الجسم

3) يوم الميزان حيكون كل 10 ايام يعني احنا بدأنا اليوم الخميسس 8 الميزان حيكون يوم الأحد 18 وأمانه محد يشوف قبل عشان كلنا ننبسط ونشوف كم كيلو نزلنا .

4) طبعن الرجيم دا كيمائي يعني اي شي ثاني غير الي ذكرته ماراح تنحفي وراح يخبص كل شي يعني مثلا ممنوع منعا كليا التمر نهائيا بلاش تجي وحده تقولي ممكن اكل تمر مع قهوه انا قلت من البدايه ممنوع والا لا تمشي على رجيم هذا دامك مجبوره تاكلي تمر لانه ممنوع نهائيا
او تيجي وحده تقول ممكن خبر مع البيض او تونه يا بنات ممنوع الخبز والنشويات كلها هذا واضح الرجيم هذا بروتيني واي شيء تثني خلاص حيفسد الرجيم ممنوع الخبز بكل انواعه لا حق الرجييم ولا غيره ممنوع كل النشويات
ممنوع الفواكه نهائيا ممنوع الملح ويستبدل بالليمون مسموح بالفلفل الاسود كبهار والبص والثوم
مسموح بشرب كاس واحد بس حليب يوميا يعني انتي نوعي مع مع نسكفي مره لوحده زي ما يريحك مسموح شرب الاعشاب بس اي شيء تاني ممنوع

اجباري شرب 2 للتر من الماء أقل شيء
طموحه1993
طموحه1993 •
b.world b.world :
اهللللللن بيكي dec حبيبتي ايوا ولا ننسى المويه اهم شئئ لحد ينساااه .. ام دللع اوك حبيبتي بما انو عندك تحسس من البيض خلاص سوي الرجيم اللي يريحك وراح اشوفك واتابعك ترا هه يوم الربوع 7 كنتي 82 السبت 17 راح نشوف كم واصحك تشوفي في الميزان :) طموح لابعد حدود: اولا شي انا جوالي الي فيه واتس قبل يوم انسرق عسا يدو تنشل اللي سرقو :( حسبي الله عليه وهيا دحين استني متا اطلع ثاني للعلم انو ابوي مو معودنا عالدلع اي شي نبيه يجيبه لا انا اجمع واجيب ..ثاني شي في بنات ممكن مايرضو انا عن نفسي عادي بس في بنات يمكن مايقدرو يعني انتي فاهمتني
اهللللللن بيكي dec حبيبتي ايوا ولا ننسى المويه اهم شئئ لحد ينساااه .. ام دللع اوك حبيبتي بما...
امم الله يعوضك بأحسن منه يارب طيب خلاص حلو أنتو بديتو من ذلحين انا بكره باديه معكم أن شاء الله طيب بنات ممكن تعطونا مشروبات بين الفترات نشربها ولا تنسوا الوجبات الرئيسيه الثلاااااث مهمه لا تتركوها لان م راح يكون عندكم طاقة حرق إلا فيها
b.world
b.world •
حبيبة زوجي الحنون حبيبة زوجي الحنون :
الاسم ام تالا عمري 30 وزني 108 حلم أن يكون وزني 50 بس ماعندي أراده أراد تي صفر عندي أراده في أي شي اعمله بس في النزول الوزن صفرارادتي حابه من ذا الشهر اعمل رجيم وانزل وزني وعدني زوجي إذا نزلت عشره ان يأخذني لمدينه المنورة عن كل كيلو يوم يارب انزل ودي وأتمنى انزل من وزني بدون عمليه انا وقعت على العمليه وودي انزل بدون عمليه
الاسم ام تالا عمري 30 وزني 108 حلم أن يكون وزني 50 بس ماعندي أراده أراد تي صفر عندي أراده...
اهلييييييييييين وسهلين فيكي يا ام تالا حبيبتي تابعي معانا في الرجيم وابدأي من بكره مع طموح واناا راح اتابعكم انتو ورااح اشوف كم تنزلو بعد 10 ايام وبلا عمليات بلا هم تابعي معاناا وبإذن الواحد الأحد رااح تنزززلي ورااااااااااح ترووحي المدينه غصبن عن وزنك انتي مو ارادتك صفر انتي اراادتك مليوووووووووون ورراح تكوني احلى في عيون زوجك لو نحفتي يلا معععععععععععععععععانااا حبيبببتيي
b.world
b.world •
طموحه1993 طموحه1993 :
امم الله يعوضك بأحسن منه يارب طيب خلاص حلو أنتو بديتو من ذلحين انا بكره باديه معكم أن شاء الله طيب بنات ممكن تعطونا مشروبات بين الفترات نشربها ولا تنسوا الوجبات الرئيسيه الثلاااااث مهمه لا تتركوها لان م راح يكون عندكم طاقة حرق إلا فيها
امم الله يعوضك بأحسن منه يارب طيب خلاص حلو أنتو بديتو من ذلحين انا بكره باديه معكم أن شاء الله...
اميييييييييييييييين ياااارب وانشششاء الله راح اتابعك لا تخافي مو عشانك باديه بكرا محا اتابع لا لا تخاافي وراك وراك الين ماتنحفين هههههههه زي مايقولولو وراك وراك والزمن طويل لوووول ممكن تشربي حليب منزوع الدسم او قليل بين الوجبات بس يكوون مره وحده ومووووووووووووووووويه لا تنسيها بالتوفيق حبيبتي
ااام دلع
ااام دلع •
تصورو بنات اليوم عندي عشاء حريم ورجال مفطحات ولا قدرت اكل بس من الروعه أكلت تونه بدل البيض ههههه
والم يه شربت يمكن ١٠ لتر من كثر الكرف
علشان يا b.world ما راح أوزن الا بعد عشر ايام بقاوم الميزان