السلام عليكم ويسعد صباحكم
اموووره انا بديت الرجيم امس 14
اول ماوصلت من السفر على طوول جهزت اغراض الرجيم ومن بكرره بدينااااااا
😘
ورجيمي رجيم السعرات
يومياتي امس
كنت صايمه وفطرت كاس مويه وحبه تمره وربع خبز ولبن زبادي
الغدا سلطه بدون ملح فقط مع كاتشب
العشا ربع دجاجه وملعقه رز
وشويتين مكسرااات
وزعلت اني خربتها بالمكسرات
واليوم باذن الله صايمه
ااام دلع
•
بنات تو تبدون في الرجيم ترى دخلنا في الاسبوع الثاني
ما نبي كسل نبي ارده
انا اليوم لي 8 ايام من بدايت. القروب
وفطوري بيضتين وحليب قليل الدسم مع نسكافيه
والغداء تونه وشريت جهاز دودو سليمر لشد الخصر مع ان سمنتي مؤ في بطني
ما نبي كسل نبي ارده
انا اليوم لي 8 ايام من بدايت. القروب
وفطوري بيضتين وحليب قليل الدسم مع نسكافيه
والغداء تونه وشريت جهاز دودو سليمر لشد الخصر مع ان سمنتي مؤ في بطني
الصفحة الأخيرة
قليل الدسم
وتعشيت بيض ونص مع سلطه وباقي دايخه وجسمي مكسل
بنات تاخذون فتامين واش هو