افااااااااااااا هذا وانتي طموحح لأبعد حدود وين وين الناس الخمول شي طبيعي من الرجيم حبيبتي ابدا ماهقيت انك تخرجين وماتكملين المشوار عالعموووم الله يوفقك يارب

همسس حبيبتي الله يسعدك ياارب وبالنسبه للنزول عادي كثيييييييير تحصل اوول اسبوع تنزلينن بعدينن الثاني والثالث احيان يكونن عنيييييد بعدين ترجعي تنزليي انششاء الله دااومي عالرياااضه واستمررري ولا تستسلمي وللأماااااااااام

ام دلع يا ام دلععع ما اقووووول الا الله لا يحررمني توااااااجدكك وحمااااااااسك وحطي في بالك لو كنتي اخر وحده بالقروببب بكون معاااك للأخخخر ومنتي لوحدك حبيبتي اناا معاااااااااااتس..

للأمااااااااااام حبيبتي وترا على فكره انتي يوم الميزان بكره مو يوم السبت دوبي رجعت حسبتها .. يلا بكررا شووفي وقوليلناا و***** الله ياارب 10 كيلوووو ..

اذا مابدك تكتبي هووون فيكي ترسليلي عالخاص بالتوفيق يا قلبي

يسعد صباحكم ياحلووات 

انا اليوم فطرت ربع خبز وحبه بيضه مسلوقه ومخلل وواحد حليب قليل الدسم

والعصر كان غداي كوب شاي اخضر وثلاث كاسات ادام  ولغيت الخبز والرز مع وجبه الغدا 
لان كان عندي سهره 
واكلت فخذه دجاج بدون الجلد مع 2 حبه معمول  و3 حبات شبس. وبس 
ودحين بمشي علئ السير 
مده ساعه

وياحبايبي الحماس موجود 
مجرد مااقرى يومياتكم اتحمس واقوول احنا نقدر وكلمتنا وحده واتحمس معاكم واخليكم ببالي طول اليون عشان مااخبص 


وسللامتكم. 


همسه 
اختي طموح لاتتخاذلي ولاتوقفي الرجيم 
غيري نوع رجيمك وانصحك برجيم السعرات جدا ممتاز ومايحسسك بتعب ويخليكي تتحكمي بالكميات  حتى تحلي مره بس بكميه لاتذكر وتحسبي انك تلغي جزء من وجبتكي الاخرئ

مثلا باليوم مسموح لك تنتين فاكهه وفيها 140 سعر حراري وحبيتي تستبدلي بكوب كيك لوزين بالفراوله او اي نوع الواحد فيه 120 سعر حراري 
فكذا انتي سويتي موازنه


يالله ارجعي وانتظمي معانا 

اليوم صايمه وفطوري بيضتين ونسكافيه
والعشاء تونه وشلت الوجبه الثالثة
ومشيت ٤٥ دقيقه
أميره فديتك انا معك للآخر وبكره ان شالله بوزن
كلمة نطقها خفوقي يومك رائع استمررررري