tima123
•
يالله معاكم على بركة الله 000كلامك رفع معنوياتى يعنى هاى التغيرات الى حاصلة بالفخوذ طبيعية انا كنت ناوية والنية لله ان استمر لمدة 3شهور وبعدين اشوف النتيجة 000على فكرة فخوذى مرة مليانة لدرجة انها شابكة مع الارداف بشكل مشوه تفتكرى نط الحبل وهادى الرياضة بتنفعهم 00قدكنت يئست تمام ان الاقى حل ومن شهر صممت على ان اغير شكل جسمى الفظيع تقريبا مشوه مترهل فيه نتوئات فظيع
بسم الله الرحمن الرحيم
انا الحمد لله ماشية تمام
ومثل ماقلت اختي انه افضل نبدأ بالتدريج علشان المضاعفات
ويارب اننا نتخلص منها:29:
انا الحمد لله ماشية تمام
ومثل ماقلت اختي انه افضل نبدأ بالتدريج علشان المضاعفات
ويارب اننا نتخلص منها:29:
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله نواصل مع بعض الهدف هو المتابعة للحصول على نتائج مرضية
فالموضوع ممارسة الرياضة يحتاج صبر حتى تجدي نتيجة مرضية
بتوقع العضلات عندك بتتشكل من النط وكتير بنات مدحوا نط الحبل
وحتى اخت ذكرت انه في النادي بيعطوها نط الحبل
تابعي بس اهم شئ عدم الملل والترك
وانا الان بدت بالتمارين صار تعضيل
بس مبسوطة وان شاء الله بتشجيعكم بستمر:26: