اهلا tima123
لا حبيبتي لاتضايق ولايهمك اهم شئ هو ان تبدي ونستمر
وصدقيني بممارسة التمارين الي حاطتها راح تتغير شكل الافخاذ والارداف
زرت كل مواقع الرياضة والريجيم الكل متفق انها افضل تمارين لتنحيف
هذه المنطقة وصقلها

اهلا بنت الخطاب فكرتك انسحبت لا حس ولا انس
تابعي واستمري الله يبارك فيك


@@همس الشفايف@@
اهلا ان شاء الله تسمحلك الظروف وتكوني معنا

بنات كلمة :
خففي اكل الحلويات والنشويات بالتدريج رجاء
وايش رايكم بهالفكرة
الي بدها تاكل حلويات تيجي وتستاذن واذا الفريق(هههههه ......يعني فريق ازالة الارداف..) سمحلها بتاكل
وهكذا بالتدريج حتى نخفف حلويات ثم نبدا بتخفيف نوع اخر وهكذا ....
انتظر متابعتكم و

ياحبذا تعملي برنامج كل يوم بتسجلي فيه كم المدة الي لعبت فيها

وشغلة احب ان اذكركم بصيام العشر الاوائل و قيام الليل
اعاننا الله على طاعته

جزاك الله خير اختى المتوكلة على تذكيرنا بالطاعات فهى اهم شىء ونحن دائما ننشغل بهذة الدنيا الفانية :26: اختى يعنى فى امل بتغير هذة المنطقة (الفخوذوالارداف) لانها عندى متشابكة بشكل غريب :29: وانا قد بدئت بمنع نفسى من الحلويات وربنا

اهلا tima123
القلوب عند بعض شفت رابط هدية لك
ولا انت كاتبة رد

استعيني بالله وخليكي مع الجماعة وانتظري 4 اشهر اذا ما شفت الفرق
قدمي استقالتك من الفريق
بمزح هاها

وهذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=135954


:26:

نسيت احكيلكم

عملت كيكة جيت اخذ قطعة
تذكرت لازم استاذنكم

تسمحوا لي اكل قطعة كيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:06:

بسم الله الرحمن الرحيم

المتوكلة

:30:

بس ماعليه قطعة وحدة ان شاء الله ماتضر وبعدها اشرب ليمون او شاي