روزال99
•
اللهم امين حتى لو رجيمك مختلف شاركينا واكتبي يومياتك وخلينا ندعم بعض
ام دوللي
•
اهم شي الاراده
الله يقويك
بس للاسف راح ينحذف لانه يمنع كتابه اليوميات ,,,قرارات غريبه ومنفره
الله يقويك
بس للاسف راح ينحذف لانه يمنع كتابه اليوميات ,,,قرارات غريبه ومنفره
روزال99
•
ام دوللي :
اهم شي الاراده الله يقويك بس للاسف راح ينحذف لانه يمنع كتابه اليوميات ,,,قرارات غريبه ومنفرهاهم شي الاراده الله يقويك بس للاسف راح ينحذف لانه يمنع كتابه اليوميات ,,,قرارات غريبه ومنفره
طيب يا رب ليه يحذفوه الواحد بحاجة لناس تدعمه ربي يا ربي لا تخليهم يحذفونه والله محتاجة دعم قوي
روزال99 :
اللهم امين حتى لو رجيمك مختلف شاركينا واكتبي يومياتك وخلينا ندعم بعضاللهم امين حتى لو رجيمك مختلف شاركينا واكتبي يومياتك وخلينا ندعم بعض
روزال انا معتمدة على عدة امور
اولا البروتين شيء اساسي الفطور 2بيضة
و الغداء خضار مشكلة و قطعة دجاج أو لحم
و العشاء أي نوع بروتين ومنها السمك + خضار منوعة
طبعا لازم آخذ حليب و فواكة و عصير علشان الرضاعة
يعني هذا شبه ريجيم البروتين:42: بس محرف
اولا البروتين شيء اساسي الفطور 2بيضة
و الغداء خضار مشكلة و قطعة دجاج أو لحم
و العشاء أي نوع بروتين ومنها السمك + خضار منوعة
طبعا لازم آخذ حليب و فواكة و عصير علشان الرضاعة
يعني هذا شبه ريجيم البروتين:42: بس محرف
الصفحة الأخيرة