هلا ام بلال يلا شدي حيلك وبدي عزيمة قوية وانشالله تحققي الوزن المطلوب يلا من بكرة راح احسبلك خمس ايام عشان تخبريني كام نقص وزنك انا الحمد لله مرتاحة كثير ومش زي كل الرجيمات الي جربتها قبل حاسة اني بقدر اكمل الرجيم لو سنه المهم بالنهاية نصير رشيقييييييييييييييييييييين
هلا ام بلال يلا شدي حيلك وبدي عزيمة قوية وانشالله تحققي الوزن المطلوب يلا من بكرة راح احسبلك خمس...
راح ابدا اليوم السبت 4_3_2006 ان شاء الله
بعد الولادة قبل 6 اشهر كان وزني 80 كيلو
قدرت انزل الى 74 كيلو
والمطلوب ارجع لوزني 55
طولي 160 سم
طبعا رياضتي المشي نصف ساعة صباحآ
ونصف ساعة مساءً
مع الدراجة والدراجة ممتازة شدتلي جسمي ومافية ترهلات
ماشاء الله
فية سؤال ممكن تعطيني كم يساوي الرطل بالكيلو يعني كيلو واحد
كم فية من رطل ؟؟؟ :)