MIRYAM23 @miryam23
عضوة فعالة
مين تبدى معي رجيم البروتينات غير دشتي والكيميائي
ناس بعرفهم نحفو وايد عليه,ومن ضمنهم أخت زوجي إلي نزلت موضوع عنها قبل,المهم الرجيم إسمو رجيم البروتينات :p الفطور قهوة مع بيضتين الغداءصدردجاح مع خضرمسلوقة أو سلطة خضراء العشاء لحم مفروم أوبيض أو تونة أو سمك وهكدا طول الأسبوع بينزل 5 كيلو ل 6كيلو
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رروامس
•
متاكده ان ينزل من 5 الى 6 ك ؟؟؟؟؟؟
اهلين حبيبتي اناوالله ناوية اسوي رجيم كله ابرتين من زمان واناان ببدءشاءالله معك بس بغيرفي الفطور بحط بدل البيض رطب مع لبن بالحليب
بس اختي ممكن اعرف متى انت بتبتدي الرجيم
بس اختي ممكن اعرف متى انت بتبتدي الرجيم
اهلين حبيبتي اناوالله ناوية اسوي رجيم كله ابرتين من زمان واناان ببدءشاءالله معك بس بغيرفي الفطور بحط بدل البيض رطب مع لبن بالحليب بس اختي ممكن اعرف متى انت بتبتدي الرجيماهلين حبيبتي اناوالله ناوية اسوي رجيم كله ابرتين من زمان واناان ببدءشاءالله معك بس بغيرفي الفطور...
اختي في هدا الريجيم يعتبر الحليب و التمر من الممنوعات يعني لو اخدت هدا الفطور ما راح ينجحلك الريجيم لان الهدف منه هو منع النشويات عن الجسم في المرحلة الاولى حتى يتحول الجسم الى حرق مخزونه من الدهون للحصول على طاقة
ويستغرق الجسم التلات الايام الاولى من الريجيم لاستهلاك النشويات الموجودة بالدم ثم بعد دلك يبدا في حرق الدهون
اصعب شيء في الريجيم هي التلات ايام الاولى او ادا اخدت حلويات اثناء الريجيم فستجدين صعوبة كبيرة في الرجوع مرة اخرى
ويستغرق الجسم التلات الايام الاولى من الريجيم لاستهلاك النشويات الموجودة بالدم ثم بعد دلك يبدا في حرق الدهون
اصعب شيء في الريجيم هي التلات ايام الاولى او ادا اخدت حلويات اثناء الريجيم فستجدين صعوبة كبيرة في الرجوع مرة اخرى
اختي في هدا الريجيم يعتبر الحليب و التمر من الممنوعات يعني لو اخدت هدا الفطور ما راح ينجحلك الريجيم لان الهدف منه هو منع النشويات عن الجسم في المرحلة الاولى حتى يتحول الجسم الى حرق مخزونه من الدهون للحصول على طاقة ويستغرق الجسم التلات الايام الاولى من الريجيم لاستهلاك النشويات الموجودة بالدم ثم بعد دلك يبدا في حرق الدهون اصعب شيء في الريجيم هي التلات ايام الاولى او ادا اخدت حلويات اثناء الريجيم فستجدين صعوبة كبيرة في الرجوع مرة اخرىاختي في هدا الريجيم يعتبر الحليب و التمر من الممنوعات يعني لو اخدت هدا الفطور ما راح ينجحلك...
ان قرات كثيرا عن هدا الريجيم ودخلت لموقع الدكتور حسين دشتي وشاهدت جميع مقاطع البرامج التي استظافت الدكتور وفهمت كيفية عمل الريجيم الان اصبحت اطبقه بكل سهولة
انا لي 12 يوم ماشية على الريجيم والشيء الايجابي هو اني استطيع ان اكل من اكل البيت طبعا ادا لم يكن الطبق يحتويعلى خضر تحتوي على نشويات
من ايجابياته انه يتركك تشعرين بالشبع لفترة طويلة الحين لي 5 ساعات من فطرت ومالي نفس اكل لكني ساقوم حالا لاخد وجبة الغداء لانه من مبادئ الريجيم الا تفوت اي وجبة
الافطار كان عبارة عن بيضتين بزيت زيتون وقهوة مع القلييييييييييييييييييييييييييييييل من الحليب
الغداء سلطة خيار وملفوف+فلفل اخضر واحمر مشوي+علبة تونة
انا لي 12 يوم ماشية على الريجيم والشيء الايجابي هو اني استطيع ان اكل من اكل البيت طبعا ادا لم يكن الطبق يحتويعلى خضر تحتوي على نشويات
من ايجابياته انه يتركك تشعرين بالشبع لفترة طويلة الحين لي 5 ساعات من فطرت ومالي نفس اكل لكني ساقوم حالا لاخد وجبة الغداء لانه من مبادئ الريجيم الا تفوت اي وجبة
الافطار كان عبارة عن بيضتين بزيت زيتون وقهوة مع القلييييييييييييييييييييييييييييييل من الحليب
الغداء سلطة خيار وملفوف+فلفل اخضر واحمر مشوي+علبة تونة
الصفحة الأخيرة