يووووووووووووه كثري من الماء ..وهذا انتي قلتيها الله يستر على الكلى
حبيبتي ..انا بجوابك بس على قد معرفتي ..وعلى قد ما اقدر اسال
1- حبيبتي انا سمعت ان الزبادي له اشياء مفيده ومفيد للجسم وللمعده يعني هو يهضم ..
بس اذا بتاكلينه مع الخبز ما ادري ...انا افضل بدون خبز ..هذا اذا اكلتيه باليوم خبز لان من الخبز تجي بعض مصايب السمنه ..ومن ناحيت انك تستبدلينه والله ما اعرف ...بسال وبرد لك
2- انا بقول لك عن الللي اعمله ...انا استخدم الخبز العادي اذا باكل خبزه ..بس انا مش دوووم اكلها يعني يوم اكل ويوم لا ..على حسب ..ويفضل انك تاخذي نص خبز وعادي بكيفك خبز اسمر ابيض ..بس لا تكثرين
3- اللحم او الدجاج ..بطريقه اللي تحبينها ..بس اذا كان قلي قليلي الزيت يعني ملعق ملعقتين ..وبس انتبهي لا تكالين اكل المطاعم وربي يشهد انها فيها مصايب وياكثر الزيت ..وانا احب المشوي اكثر ..وفي سعرات حراريه اقل ..
يووووووووووووه كثري من الماء ..وهذا انتي قلتيها الله يستر على الكلى
حبيبتي ..انا بجوابك بس على قد معرفتي ..وعلى قد ما اقدر اسال
1- حبيبتي انا سمعت ان الزبادي له اشياء مفيده ومفيد للجسم وللمعده يعني هو يهضم ..
بس اذا بتاكلينه مع الخبز ما ادري ...انا افضل بدون خبز ..هذا اذا اكلتيه باليوم خبز لان من الخبز تجي بعض مصايب السمنه ..ومن ناحيت انك تستبدلينه والله ما اعرف ...بسال وبرد لك
2- انا بقول لك عن الللي اعمله ...انا استخدم الخبز العادي اذا باكل خبزه ..بس انا مش دوووم اكلها يعني يوم اكل ويوم لا ..على حسب ..ويفضل انك تاخذي نص خبز وعادي بكيفك خبز اسمر ابيض ..بس لا تكثرين
3- اللحم او الدجاج ..بطريقه اللي تحبينها ..بس اذا كان قلي قليلي الزيت يعني ملعق ملعقتين ..وبس انتبهي لا تكالين اكل المطاعم وربي يشهد انها فيها مصايب وياكثر الزيت ..وانا احب المشوي اكثر ..وفي سعرات حراريه اقل ..
لا ياحبيبتي لا تعب ولاشيء وعسى وصلت الى مطلوبك ..
والعفو