يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
كيفكم بنات
بنات نفسي انقص من وزني 5 كيلووووو بس اعرف نفسي لازم احد يتحداني لان لو على الأراده بس مافيه :35:
انا وزني 70 وابي اوصل ل 65 وياليت وحده تكون معاي ونسوي رجيم وتحدي بيني وبينها
ونبدأ من بكره
بالنسبه لي راح اخفف من اكلي واتجنب النشويات والسكريات ويكون اكلي بس فواكه وخضار ولبن وحليب
قليل الدسم وتمر ونخاله
يعني على قد ما اقدر يكون عدد السعرات الحراريه اليوميه قليل يعني اقل من 1000 او 800 سعره حراريه
عشان الوزن ينقص
ها يا بنات من تتحداني تحدي قوي ونوزن نفسنا كل ثلاث ايام ونتابع بعض ونشوف كل وحده كم خسرت
الى ان نوصل للوزن المطلووووووووب
يلا بنات من تتحداني :27:
~يمك دروبي~ @ymk_droby_5
محررة
هذا الموضوع مغلق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يمك دروبي انا معاك تحدي يالله
لي فترة خاملة صح اني مسوية تخفيف بس تكاسلت بخصوص الرياضه ويارب تحدينا لبعض يعطينا حافز للنشاط
وش رايك؟
يمك دروبي انا معاك تحدي يالله
لي فترة خاملة صح اني مسوية تخفيف بس تكاسلت بخصوص الرياضه ويارب تحدينا لبعض يعطينا حافز للنشاط
وش رايك؟
حبيبتي انا وزني زي ماشفتي بالتوقيع 83 كيلو ونفسي اشوف السبعين:27: بعد شهر رين :time:ماني مستعجله
يعني ان شاء لله نتحدى بعض ب5 كيلو واشوفلي دبدوبه ثانية :27: اتحداها بالسبعه كيلو الباقية
يعني ان شاء لله نتحدى بعض ب5 كيلو واشوفلي دبدوبه ثانية :27: اتحداها بالسبعه كيلو الباقية
يا هلا دلوعة عبودي وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يالله تحدي ياقمر ومن بكره بس وش نظامك اللي بتمشي عليه ؟
وبالنسبه للرياضه انا عندي سير راكنته من مده بنفض الغبار اللي عليه وابدا رياضه ^_^
وراح نوزن يوم الاربعاء انا وانتي ونقول كم نقصنا ونسجل هنا
واي اقتراح قولي عليه وانا معااااك
يالله تحدي ياقمر ومن بكره بس وش نظامك اللي بتمشي عليه ؟
وبالنسبه للرياضه انا عندي سير راكنته من مده بنفض الغبار اللي عليه وابدا رياضه ^_^
وراح نوزن يوم الاربعاء انا وانتي ونقول كم نقصنا ونسجل هنا
واي اقتراح قولي عليه وانا معااااك
حبيبتي انا وزني زي ماشفتي بالتوقيع 83 كيلو ونفسي اشوف السبعين:27: بعد شهر رين :time:ماني مستعجله يعني ان شاء لله نتحدى بعض ب5 كيلو واشوفلي دبدوبه ثانية :27: اتحداها بالسبعه كيلو الباقيةحبيبتي انا وزني زي ماشفتي بالتوقيع 83 كيلو ونفسي اشوف السبعين:27: بعد شهر رين :time:ماني مستعجله...
ان شاء الله توصلي للوزن اللي تبيه وبعد الخمس كيلو تحديني بالسبعه لاني اصلاً فاقده
الامل باكثر من خمسه كيلو ينزل وزني لكن يمكن بعد ما انقص الخمسه يكون عندي
أراده انزل اكثر ويالله يارب ننحف :27:
الامل باكثر من خمسه كيلو ينزل وزني لكن يمكن بعد ما انقص الخمسه يكون عندي
أراده انزل اكثر ويالله يارب ننحف :27:
الصفحة الأخيرة
امزح وياكم وبأنتظار الحلوه الأموره اللي بتتحداني