بقولكم معلومة.. فيه أجسام سبحان الله تكون سمينة من الأعلى ( اليدين والصدر) وتكون نحيفة أو متوسطة من الأسفل ( عاد انتم عارفين وش أقصد !!)
وفيه أجسام تكون عكس من أعلى نحيفة ومن أسفل ماشاء الله تبارك الله مايحتاج!!
وفيه كمان بعضهم تكون سمينة من كل الطرفين أو نحيفة(مثلي!!)
ومشكلتكم والله أعلم أنه مالها حل واعتقد حتى الريجيم ما ينفع معها.. المعذرة ترى ما قصدي أحبطكم لكن أنا أقول حسب معرفتي واحتمال تكون فيه كريمات تنفع له الله أعلم..
ولا تزعلوا مني,,
بثبوثه
•
لا الطريقه تنفع باذن الله والتجربه خير برهان :)
واذا على طبيعة الجسم فالناس مو واحد اكيد
لكن الرياضه لها مفعول اكيد
واذا على طبيعة الجسم فالناس مو واحد اكيد
لكن الرياضه لها مفعول اكيد
الصفحة الأخيرة
طبعا تكونين بوضع وقوف ( يعني واقفه عادي ) وتمدين ايدج عالجنبين
مثل شكل الطياره لما تبي تطير ان شالله فهمتوني >>> خوش وصف عجيب خخخخ
عاد تحركون الايد كلها بشكل دائري للأمام 10 مرات ( يارب تكونون فاهمينها )
وبعدين نفس الحركه من الخلف للأمام هم عشر مرات ( يعني باتجاه عكسي .. عكس الاولى ) وراح تلاحظون اول يومين اشلون تشد وبالبدايه الشد راح يتعبكم بعدين تتعودون وتصير متعه
وعشان اقربها لكم اكثر .. اتعرفون اشلون الواحد لما يغرق اشلون يجدف بايده عشان مايغرق! يقعد يحركها بشكل دائري للامام ولو يبي يرجع لورا يحركها لورا للخلف
شوفوا متسابقين السباحه بالماء وتعرفون قصدي
وسووها يوميا ترها عجيبه :) وبالتوفيق