نهر الجنة
•
بسرعة نحن في إنتظارك
مستبده
•
مستبده :
عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي :icon28: مو تقولوا مافيه الله يسعدكم ابغى نادي باسرع وقت لان عندي مناطق مبتنزل غير برياضه وزوجي موراضي يجيب ليه اجهزه يقول من كبر البيت بتفتحين نادي رياضي :10_8_9: :06:عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي ...
ريوف وينك خيتي لاتبطين ترى الاجازه قربت والجسم لسه زي ماهو
**ريوف**
•
مستبده :
عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي :icon28: مو تقولوا مافيه الله يسعدكم ابغى نادي باسرع وقت لان عندي مناطق مبتنزل غير برياضه وزوجي موراضي يجيب ليه اجهزه يقول من كبر البيت بتفتحين نادي رياضي :10_8_9: :06:عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي ...
بالنسبة للمدينة الوطني << المطبقاني >> حلو أجهزة كثير لكن مافي تعاون من قبل المدربات يعني مثلا مو كل الأجهزه تصلح للبنات في أجهزه و موجوده في المطبقاني تربي عضلات !!! و للأسف استخدمت كل الاجهزه شهر كامل ... و كان ما كان
بالنسبه للإيروبك كان زمان تلعبنا مدربه أندنوسيه ما يهمها سويتي صح و لا غلط المهم تخلص التمارين و السلام
بالنسبة للمسبح حلو لكن من غير مدربه
**************
بالنسبة للدار ما عجبني و لي وجهة نظر خاصه خصوصا ان المدربه في الايام اللي حضرت فيها كانت دبه و... !!
***************
مستوصف المدينه السعودي قبل سنتين كان فيه مدربه رائعه اسمها مروه مصريه و كان النادي معها في قمة الروعه لانها كانت ملتزمه و أمينه جدا و أعطتنا أوراق رياضه و أوراق رجيم و تلعبي أجهزه و ايروبك و كل شي ب 300 ريال
بعدها جات مدربه استغلاليه فصلت كل شي لوحده الأجهزه 12 جلسه ب350 و الايروبك 12 جلسه 350 و كل شي كذلك
بالاضافه الى ورقة الرجيم تبيعها لنا ب50 ريال
بالاضافه الى إنها تشغل أغاني و تقعد تتكلم مع البنات ساعتين و نص و تلعبنا ربع ساعة تقريبا
بالاضافه الى انها تقولنا حق ما احنا بندركو في النادي بتعنا انتي تشتريلي علبة منديل و انتي تشتريلي صندوق زباله نسيت اننا داخلين النادي مو من جيبها من جيب أبونا
غير الاشياء اللي .... استر يا رب
************************
نادي الزهراء
فاضي أجهزه قليله و ما أعتقد في مدربه يوم واحد رحته و خرجت
***************
نادي المستشفى الماني
ما رحته بس يقولو حلو و أنا ما أقتنع الا لمن أجرب بنفسي
*********************
نادي طارق بن لادن
متواضع اجهزته قليله لكن مفيده دراجه واقفه و دراجه قاعدة و سير وبعض الأجهزه الاخرى
المدربه أمينه
تدربنا و تلاحظ أخطائنا و تصححها و تساعد اللي ماهي عارفه تسوي الرياضه
بالنسبه للرجيم اسبوعي كل أسبوع تعطينا رجيم غير و نهاية كل اسبوع نوزن
الايروبك 3 أيام و الاجهزه كل يوم صباح و مساء
الاجهزه مع الايروبك رخيص جدا على أيامي كان ب100 ريال ال 12 جلسه بس ما أدري سمعت انه الان تغير
********************************
هذا كل ما لدي
و أبشر طالبات الجامعه افتتاح النادي الرياضي صح على قد الحال بس ينفع فيه سير و بالبلاش ...
************
عزيزتي الغاليه قبل ما تسجلي في النادي لابد لكي من هذه النقاط
خذي نظره عن نوعية الاجهزة الموجوده شوفي تناسبك كبنت أم لا
اطلبي من الدكتورة أو المشرفه تتطلعي على الرجيم و شوفي يناسبك و لا لا
قولي للمدربه على أماكن الترهل و ضعف العضلات و عدم المرونه وشوفي ايش حيكون ردها << يعني يبان من ردها انها تقدر بارادة رب العالمين تساعدك أو لا>>
إوزني نفسك خارج النادي في صيدليه في مستشفى أخرى في البيت و بعدها اوزني في النادي اللي تبي تروحينه لان حضراتهم بيزيدوا في وزنك خمس كيلوا 2 كيلوا زي كده عشان يوم ينتهي الشهر أو الاسبوع اللي انتي مشتركه فيه يبشرونك نزلتي عشره كيلوا خمس كيلوا و هكذا <<< يحللوا فلوسهم
هذا ما لدي و انشاء الله أكون أفدتكم
بالنسبه للإيروبك كان زمان تلعبنا مدربه أندنوسيه ما يهمها سويتي صح و لا غلط المهم تخلص التمارين و السلام
بالنسبة للمسبح حلو لكن من غير مدربه
**************
بالنسبة للدار ما عجبني و لي وجهة نظر خاصه خصوصا ان المدربه في الايام اللي حضرت فيها كانت دبه و... !!
***************
مستوصف المدينه السعودي قبل سنتين كان فيه مدربه رائعه اسمها مروه مصريه و كان النادي معها في قمة الروعه لانها كانت ملتزمه و أمينه جدا و أعطتنا أوراق رياضه و أوراق رجيم و تلعبي أجهزه و ايروبك و كل شي ب 300 ريال
بعدها جات مدربه استغلاليه فصلت كل شي لوحده الأجهزه 12 جلسه ب350 و الايروبك 12 جلسه 350 و كل شي كذلك
بالاضافه الى ورقة الرجيم تبيعها لنا ب50 ريال
بالاضافه الى إنها تشغل أغاني و تقعد تتكلم مع البنات ساعتين و نص و تلعبنا ربع ساعة تقريبا
بالاضافه الى انها تقولنا حق ما احنا بندركو في النادي بتعنا انتي تشتريلي علبة منديل و انتي تشتريلي صندوق زباله نسيت اننا داخلين النادي مو من جيبها من جيب أبونا
غير الاشياء اللي .... استر يا رب
************************
نادي الزهراء
فاضي أجهزه قليله و ما أعتقد في مدربه يوم واحد رحته و خرجت
***************
نادي المستشفى الماني
ما رحته بس يقولو حلو و أنا ما أقتنع الا لمن أجرب بنفسي
*********************
نادي طارق بن لادن
متواضع اجهزته قليله لكن مفيده دراجه واقفه و دراجه قاعدة و سير وبعض الأجهزه الاخرى
المدربه أمينه
تدربنا و تلاحظ أخطائنا و تصححها و تساعد اللي ماهي عارفه تسوي الرياضه
بالنسبه للرجيم اسبوعي كل أسبوع تعطينا رجيم غير و نهاية كل اسبوع نوزن
الايروبك 3 أيام و الاجهزه كل يوم صباح و مساء
الاجهزه مع الايروبك رخيص جدا على أيامي كان ب100 ريال ال 12 جلسه بس ما أدري سمعت انه الان تغير
********************************
هذا كل ما لدي
و أبشر طالبات الجامعه افتتاح النادي الرياضي صح على قد الحال بس ينفع فيه سير و بالبلاش ...
************
عزيزتي الغاليه قبل ما تسجلي في النادي لابد لكي من هذه النقاط
خذي نظره عن نوعية الاجهزة الموجوده شوفي تناسبك كبنت أم لا
اطلبي من الدكتورة أو المشرفه تتطلعي على الرجيم و شوفي يناسبك و لا لا
قولي للمدربه على أماكن الترهل و ضعف العضلات و عدم المرونه وشوفي ايش حيكون ردها << يعني يبان من ردها انها تقدر بارادة رب العالمين تساعدك أو لا>>
إوزني نفسك خارج النادي في صيدليه في مستشفى أخرى في البيت و بعدها اوزني في النادي اللي تبي تروحينه لان حضراتهم بيزيدوا في وزنك خمس كيلوا 2 كيلوا زي كده عشان يوم ينتهي الشهر أو الاسبوع اللي انتي مشتركه فيه يبشرونك نزلتي عشره كيلوا خمس كيلوا و هكذا <<< يحللوا فلوسهم
هذا ما لدي و انشاء الله أكون أفدتكم
**ريوف**
•
مستبده :
عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي :icon28: مو تقولوا مافيه الله يسعدكم ابغى نادي باسرع وقت لان عندي مناطق مبتنزل غير برياضه وزوجي موراضي يجيب ليه اجهزه يقول من كبر البيت بتفتحين نادي رياضي :10_8_9: :06:عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي ...
نسيت أقول
لا تدخلي نادي و انت عارفه انك ما عندك عزيمه
لازم من الاراده القويه و العريمه و الصبر و عدم التفكير في النتيجه
لا تكوني خياليه يعني وحده يكون وزنها 100 تحلم مره وحده تكون 30
استمري داومي ما لا يقل عن ستة أشهر مستمره ما ينفع شهر و تقطعي
أنا لما كنت في المطبقاني كان وزني 44 و كنت رايحه دلع أقضي وقت الاجازة الصيفيه خرجت بعد 26 يوم و صار وزني 60
درت النوادي أروح و أقطع ما اكتملت السنه الا و أنا وزني87
لكن الان استمريت شويه في أحد النوادي ووزني رجع 70
و الحين عشان الابحاث و البلاوي حقت الجامعه قطعت لكن مستمره مع نادي الجامعه الله يسهل
اتمنى تاخذو مني العبره
لا تدخلي نادي و انت عارفه انك ما عندك عزيمه
لازم من الاراده القويه و العريمه و الصبر و عدم التفكير في النتيجه
لا تكوني خياليه يعني وحده يكون وزنها 100 تحلم مره وحده تكون 30
استمري داومي ما لا يقل عن ستة أشهر مستمره ما ينفع شهر و تقطعي
أنا لما كنت في المطبقاني كان وزني 44 و كنت رايحه دلع أقضي وقت الاجازة الصيفيه خرجت بعد 26 يوم و صار وزني 60
درت النوادي أروح و أقطع ما اكتملت السنه الا و أنا وزني87
لكن الان استمريت شويه في أحد النوادي ووزني رجع 70
و الحين عشان الابحاث و البلاوي حقت الجامعه قطعت لكن مستمره مع نادي الجامعه الله يسهل
اتمنى تاخذو مني العبره
مستبده :
عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي :icon28: مو تقولوا مافيه الله يسعدكم ابغى نادي باسرع وقت لان عندي مناطق مبتنزل غير برياضه وزوجي موراضي يجيب ليه اجهزه يقول من كبر البيت بتفتحين نادي رياضي :10_8_9: :06:عارفه ان كل وحده دخلت تبغى تعرف بس انا مثلكم ماعرف :D وحبيت تسالون معايه عنها ترى فيه نوادي ...
الله يوفقك أعطينا أخبار نادي الجامعة ومواعيده والرسوم وهل يعطوك أنظمة معاه وكيف تشوفيه بعد خبرتك السابقة في النوادي
الصفحة الأخيرة