السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي العزيزات عضوات منتدانا الجميل..
سبق وسمعت عن ريجيم الأناناس والأرز.ماهو هذا الرجيم ؟ ماهي الممنوعات ؟وما
المسموح به في هذا الريجيم ؟وكم ينزل من الوزن
ارجو من تعرف منكن ان تكتبه لي او تضع لي الرابط له. مع شكري وامتناني
وفقكن الله ويسر اموركن.
fanar2 @fanar2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الاخت الغالية fanar2 انا ما اعرف احط رابط لكن ادخلي على ارشيف بتلاقيه على طول وبسهولة والفضل لله ثم لجهود مشرفاتنا الغاليات:26:
fanar2
•
اخواتي الغاليات..امل_UAE وعاشقة اللؤلؤ الف الف شكر والله يوفقكن دنيا وآخرة
الرجيم دخل مزاجي وشكلي ناوية علية.
الف تحية.
الرجيم دخل مزاجي وشكلي ناوية علية.
الف تحية.
الصفحة الأخيرة
على ما اعتقد الريجيم للاخت رونه وينقص 2 كيلو في يومين
اليوم الاول والثاني نفس الشي
الافطار: 1 كوب عصير اناناس
1 شريحة اناناس
الغداء:
1كوب ارز مسلوق
بيضه مسلوقه او مقليه في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس
العشاء:
1 كوب ارز مسلوق
سمك مسلوق او مشوي
1 كوب عصير اناناس
ملاحظات:
اشربي الماء بكثرة
يمكن شرب الشاي او القهوة بدون سكر اوحليب
اذا لم يتوفر الاناناس يمكن استبداله بعصير اناناس بدون سكر او اناناس معلب
:17: انا كاتبه هالريجيم في ورقه وما ادري اذا في شي ناقص
اذا في غلط او ناقص
اكيد حد راح يصحح لي الخطأ
واتمنى اني وفيت
سلااااامي:26: