بنات انا دبه :(
بس عندي سوال لكم هل انتوا تاكلو كثير بس ماتسمنوا او ماتحبوا تاكلو ؟
واحب اقولكم وصفه لذيذه وتسمن ابوقوس+عصير مانجو
وحليب بالدبس
وبين الوجبات كلو زبيب
والميلك شيك باي نكهه يسمن بعد
ادعو لي اضعف تعبت من المتن

شجون انا راح انافسك نتحمل الريحة لمدة اسبوع بس اهم شي نزيد ولو كيلو
بس قولي لي تحطين الحلبة مع لبن ( حامض ) اوحليب وكم مرة باليوم ؟؟؟؟
انتظر ردك بسرعه

lolipop
مشكوره على النصايح
عن نفسي انا مااكل كثير ولوكنت جوعانه اكل شوي وبسرعة اشبع عشان كذا مااسمن

انا جربت الحلبة ولا نفعت معي
وحاليا اجرب حبوب زيت كبد الحوت وباذن الله بستمر عليها مع الاكل الصحي

هاي
اكيد مش انا