والله يامريام انا احرق عليه 100 كالوري واشوف مره مناسب

وانا امشي فقط عليه ما اجري

وشكرا

up

يا بنات ترى المشي يشد الجسم بس .......

والله صارلي اسبوعين وانا امشي ولا تغير فيني شي ......

بس انشد جسمي لا أكثر ولا أقل ........

والحين ببدأ برجيم 12/12 أظنه راح يكون سهل ومو متعب.........

حلو الموضوع :27: لاني كنت بشتري سير ومحتاره لكن الان عرفت من تجاربكم :)

مريام 2
السير اللي كنت تمشن عليه عادي وإلا كهربائي