هلا من العناون مبين السوال لانه انا وزني اله تلات سنوات مستقر علا 74-76 بعمل ريجيم وما بستمر بس وصلت معي برمضان انه خلص يا انا يا السمنه اول يوم العيد بديت ريجيم لانه انا ما عيدت لظروف خاصه اشرب نص كاسه حليب دايت اتغدا سلطه او شوربه خضار بدون اضافات اكل مرات بعدها خيار
يعني ريجيم انتحاري اول اسبوع بين فيه كتير النزول بس حكيت ماراخ اوزن الا بعد شهر لانه لما اوزن انا بحبط بسرعه بعدا يوم متلا اكل بالغدا شي بسيط وتاني يوم ابدا الفطور نص لين دايت الغدا علبنه لبن دايت مع خيار وتومه وبعدها ولا اشي والاراده حديد وضليت ماسكه حالي ما اتوزن الوم توزنت بس نازله 4 كيلو وكم غرام مع لعب رياضه ورقص
فا قررت اشرب شاي اخضر مع العلم بتحملش طعمه واشترين سكر الدايت فا سوالي مين شربت شاي اخضر مع سكر الدايت ونفع معها والا شو النصيحه مع انه من انبارح بديت اكل اشي صحي سرت اكل قطعة خبز عالفطور خبز اسود والغدا اكل الموجود بس بدون خبز او رز وما اتعشا في نصيحه والا شو اعمل
وشكرا الكم عالاستماع الي
همسه 23-3 @hmsh_23_3
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يسلمه كتير عالردود
بس معقوله ولا تجربه في للشاي الاخضر وبالسكر الدايت كمان لانه بشرب بسكر الدايت هو نوعيه كتير منيحه بس خايفه شوي انه ما اضعف
بس معقوله ولا تجربه في للشاي الاخضر وبالسكر الدايت كمان لانه بشرب بسكر الدايت هو نوعيه كتير منيحه بس خايفه شوي انه ما اضعف
الصفحة الأخيرة
وبس يغلي حطي الشاي الاخضر وكمية من النعناع وبس
اذا تقدري تشربيه كذا اوك وبكون افضل اما اذا ماقدرتي حطي بديل السكر
وافضل نوع اسمه سبلندا وموجود بس في التميمي السفوي