آنا جربت ما أتعشى و صار لي فترة
أكل الفطور و الغداء على راحتي
و آكل ما أريد لكن بعد 7 فقط أشرب ماء
هذه الطريقة تنزل الوزن لكن ببطء

أم الحلوين..أبد أبد..بس ممكن آخر الاسبوع..لآن سوالف الاهل ماتحلى الا بالبلع..:21:

وفواكة ممتازة..تشبع وتفيد..لا..وتعطي نضارة وصفاء للبشرة بعد..:27:

صدقوني..نصف النحافة ترك اللي مايتسماش..العشاء:30:

أقصد صدقوا صاحبة الموضوع:11:

هلا والله خواتى ..
انا كنت اصوم من بعد ساعه 7 صياااااااام حتى ماى مافى ولا شىء .. ونزلت فى الشهر 8 كيلوات ولله الحمد وكنت اتعشىىى فواكه ..:17:

انا اتعشي اندومي مدري كويسة يعني بعد الساعة 2 باليل مأاكل شئ
هههههههههههه
اسوي رجيم

تسلموا حبيباتي
الله يعطيكم العافية بس ممكن تقولولي اللي مجربة لاحظت بعد كم من الزمن (كم اسبوع )
في بعض الاخوات حددوا الكيلوات اللي نزلوها والفترة مثل :
الاخت فلونة جزاها الله خير
والاخت اجوديه
والاخت شهد 2
.....................................................................
والاخت فلاترون ياليت توضحيلي اكثر (فضلا لا امرا)