مين جربت تاكل وجبه وحدة فى اليوم ونحفت
انا اتساءل دائما اللى تكا وجبه وحدة فى اليوم وتاكل اللى نفسها فيه من غير التقيد بالكميه هل تنحف
11
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
إيناس القلب
•
نعم اختي الطريقه هذي تنحف بالفعل.. وكل ما كانت الوجبة خاليه من الدهون كل ما كان احسن,,اهم شي ما يكون فيه حلويات الا يوم واحد بالاسبوع
أيوه تنحفين بس مو تاكلين كل الحاجات اللي تحبيها في يوم واحد وكلها دسم ودهوووووووون
يعني تاكلي مقدار ثلاث وجبات في وجبة وحده ما يصلح
يعني تاكلي مقدار ثلاث وجبات في وجبة وحده ما يصلح
الصفحة الأخيرة