مين جربت تتعشى زبادي منزوع الدسم
سلالام... بنات مين جربت تتعشى زبادي منزوع الدسم مع خيار وكيف كانت النتيجه يعني ينزل وزن ولالا عشان ليا اسبوع ماشاء الله مخففه اكل مررة ماشيه على حساب السعرات وموقفه اكل قبل المغرب والليل على 10 اتعشى زبادي منزوع الدسم بس مانزل وزني اول يومين نزل نص كيلو وبعدين وقف ليه وزني 82 كيلو ايش السببب ياريت اللي عندها خلفيه تفيدني والله ينحفنا جميعا من غير شرر
10
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يمكن ماتسوي رياضه ؟رجيم من غير رياضه ماينفع ورياضه من غير اكل صحي ماينفع او يمكن تاكلي اكثر من 1200 سعره باليوم او يمكن تاكلي سعرات قليله مره عن احتياج جسمك اكتبي باقي التفاصيل عشان البنات يفيدووك عدد السعرات اللي تستهلكيها وتسوي رياضه او لا وتشربي ماي بكميه كبيره عشان جسمك يتخلص من الاملاح والسموميمكن ماتسوي رياضه ؟رجيم من غير رياضه ماينفع ورياضه من غير اكل صحي ماينفع او يمكن تاكلي اكثر من...
يمكن ماتسوي رياضه ؟رجيم من غير رياضه ماينفع ورياضه من غير اكل صحي ماينفع
او يمكن تاكلي اكثر من 1200 سعره باليوم او يمكن تاكلي سعرات قليله مره عن احتياج جسمك اكتبي باقي التفاصيل عشان البنات يفيدووك عدد السعرات اللي تستهلكيها وتسوي رياضه او لا وتشربي ماي بكميه كبيره عشان جسمك يتخلص من الاملاح والسموم[/QUOTE. مشكورة ع الرد بس ترى اسوي رياضه على الاوربتراك 5او اربع مرات بالاسبوع 20دقيقه او اقل شويه والسعرات اللي اخدها حسبتها ببرنامج مااازود عليها ابدا والمويه اشرب قد مااقدر اصﻻ المويه فادتني كتير ماشاء الله بس ماادري ايش الخلل هههههه ليه مانزل وزني مع اني ماجربتو اﻻ بعد ماقريت تجارب :confused:
او يمكن تاكلي اكثر من 1200 سعره باليوم او يمكن تاكلي سعرات قليله مره عن احتياج جسمك اكتبي باقي التفاصيل عشان البنات يفيدووك عدد السعرات اللي تستهلكيها وتسوي رياضه او لا وتشربي ماي بكميه كبيره عشان جسمك يتخلص من الاملاح والسموم[/QUOTE. مشكورة ع الرد بس ترى اسوي رياضه على الاوربتراك 5او اربع مرات بالاسبوع 20دقيقه او اقل شويه والسعرات اللي اخدها حسبتها ببرنامج مااازود عليها ابدا والمويه اشرب قد مااقدر اصﻻ المويه فادتني كتير ماشاء الله بس ماادري ايش الخلل هههههه ليه مانزل وزني مع اني ماجربتو اﻻ بعد ماقريت تجارب :confused:
دمعة غلآ
•
زودي الرياضة ع الاقل تكون نص ساعة اومشي نص ساعة وزودي بالتدريج
لاتكوني مكثرة نشويات اوسكر
والبعض نزولهم بطيء مثلي لكن تحتاجي صبر وتشربي اشياء تساعد
مثل خلطةالكمون والقرفة والليمون جربتها قبل حلووة لكن كنت احدها ع الريق فأثرت على الرطوبة زادت عندي كثير
وتركتها
انتي لوتجربي تاخديها قبل الغدا والعشا بوقت
وتبين بالمقاسات اكثر من الميزان
استمري ع الزبادي بالعشا مناسب
واغلب الوقت حاولي تشفطي البطن بنفس عميييق
لاتكوني مكثرة نشويات اوسكر
والبعض نزولهم بطيء مثلي لكن تحتاجي صبر وتشربي اشياء تساعد
مثل خلطةالكمون والقرفة والليمون جربتها قبل حلووة لكن كنت احدها ع الريق فأثرت على الرطوبة زادت عندي كثير
وتركتها
انتي لوتجربي تاخديها قبل الغدا والعشا بوقت
وتبين بالمقاسات اكثر من الميزان
استمري ع الزبادي بالعشا مناسب
واغلب الوقت حاولي تشفطي البطن بنفس عميييق
S.2008
•
انتي ماشيه كذا في السليم لا يأثر عليك عدم نزول الوزن مسألة وقتيه وبس ولما ينزل ينزل الاولي والتالي لو جلستي شهور على كذا عادي الا ماينزل مره وحدة انتبهي تتكاسلي ولا تملي من الثبات ولو احتياط شفتي الغدة حلو يمكن فيها كسل مع الغدة نزول الوزن صعب بس كمان مو مستحيل ..
الصفحة الأخيرة
او يمكن تاكلي اكثر من 1200 سعره باليوم او يمكن تاكلي سعرات قليله مره عن احتياج جسمك اكتبي باقي التفاصيل عشان البنات يفيدووك عدد السعرات اللي تستهلكيها وتسوي رياضه او لا وتشربي ماي بكميه كبيره عشان جسمك يتخلص من الاملاح والسموم