اختي الرقيقه ممكن تعرضيه حتى نستفيد لاني مادري وين الاقيه في الكويت واذا بنات الكويت شريتوه من وين مكانه وفي اي مكتبه واذا ما في نشتريه من الرقيقه في 10 دنانير ها شنو قلتي والله اتكلم جد
الصفحة الأخيرة
السنعه ام عبود وسروره
عشان كذا بطنك مستحيل يروح .
ساعة الا ربع خمس مرات في الاسبوع غلط
تمارين البطن مو اكثر من ثلاث دقائق مرتين لثلاث مرات في الاسبوع فقط .
هذا هو الصحيح .
لكن لازم الاستمرار لان تركها يكبر البطن للضعف .
ولا تنسون الشاهي الاخضر جدا ممتاز .
بالنسبة للاخوات الي يشتكون من الترهل عليكم بالسدر والحبة السودة مخلوط بالماء وتدعكي
جسمك اثناء الاستحمام وبتسرك النتيجة ان شاءالله محتاجة وقت عشان تبان النتيجة .
موفقين ان شاءالله .
أخبري المشرفة عن هذا الرد | الخــط الســـاخن