الحلوه المزيونه💕 :

ممتاز اذا استمريتي عليه تشوفي نتيجه ترضيك وخذي اللي بدون كرسي وان كان فيه كرسي فلاتجلسي عليه تمرني وانت واقفه عليه وللشد لازمك تمارين مقاومه بالاثقال يعني نوعي تمارينك مابين كارديو ومقاومه مع نظام غذائي منخفض السعرات يجي العيد وجسمك مرسوم ومشدود بشرط الاستمرار

ممتاز اذا استمريتي عليه تشوفي نتيجه ترضيك وخذي اللي بدون كرسي وان كان فيه كرسي فلاتجلسي عليه...