العضوية الراقية
•
يا حبيبتي سوي ريجيمك صح سلطات شوربات تحركي واجد لمن تجوعين خلي خيارك الاول مشروبات و خيارك الثاني خضار عودي جسمك يحرق مع هالرجيم اللي تقولينه راح يخزن جسمك كل شي يدخل له وماراح تحرقين ابد
من أسوأ الحميات الغذائية.. ((اللي تقيدك بأصناف غذائية معينه))
أولًا بتتعبك نفسيًا وهذا أكبر دافع لفشلك.
غير أن السعرات الحرارية الموجودة بهالحمية جدًا قليلة فما تغطي احتياج جسمك (كمصدر للطاقة وكحث على حرق الدهون)
ومستقبلًا تثبط معدل التمثيل الغذائي .
إضافةً أنها فقيرة جدًا بالقيمة الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة وهالشيء له تأثير سلبي على الصحة العامة..
وهالنوع من الحميات تستهدف الكتلة العضلية و كثافة العظام والسوائل..
وتحفز الجسم أن يحتفظ بالدهون قدر المستطاع..
لكذا الكيلوات اللي تنزل مع هالحمية النسبة الأكبر منها عضل وسوائل وبمجرد ترك الحمية ترجع الكيلوات للمره الثانية ومعها كم كيلو.. فتصعب خسارة الوزن للمره الثانية.
أولًا بتتعبك نفسيًا وهذا أكبر دافع لفشلك.
غير أن السعرات الحرارية الموجودة بهالحمية جدًا قليلة فما تغطي احتياج جسمك (كمصدر للطاقة وكحث على حرق الدهون)
ومستقبلًا تثبط معدل التمثيل الغذائي .
إضافةً أنها فقيرة جدًا بالقيمة الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة وهالشيء له تأثير سلبي على الصحة العامة..
وهالنوع من الحميات تستهدف الكتلة العضلية و كثافة العظام والسوائل..
وتحفز الجسم أن يحتفظ بالدهون قدر المستطاع..
لكذا الكيلوات اللي تنزل مع هالحمية النسبة الأكبر منها عضل وسوائل وبمجرد ترك الحمية ترجع الكيلوات للمره الثانية ومعها كم كيلو.. فتصعب خسارة الوزن للمره الثانية.
nora84 :
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي خصار وسلطه واذا بتاكلين رز كميه قليله مع خضار وسلطهونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي...
غلط بعدين يجيك قولون او يرتفع عندك نسبة الدهون حتي لو مع سلطة
الصفحة الأخيرة