أماني فيصل :

من أسوأ الحميات الغذائية.. ((اللي تقيدك بأصناف غذائية معينه)) أولًا بتتعبك نفسيًا وهذا أكبر دافع لفشلك. غير أن السعرات الحرارية الموجودة بهالحمية جدًا قليلة فما تغطي احتياج جسمك (كمصدر للطاقة وكحث على حرق الدهون) ومستقبلًا تثبط معدل التمثيل الغذائي . إضافةً أنها فقيرة جدًا بالقيمة الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة وهالشيء له تأثير سلبي على الصحة العامة.. وهالنوع من الحميات تستهدف الكتلة العضلية و كثافة العظام والسوائل.. وتحفز الجسم أن يحتفظ بالدهون قدر المستطاع.. لكذا الكيلوات اللي تنزل مع هالحمية النسبة الأكبر منها عضل وسوائل وبمجرد ترك الحمية ترجع الكيلوات للمره الثانية ومعها كم كيلو.. فتصعب خسارة الوزن للمره الثانية.

من أسوأ الحميات الغذائية.. ((اللي تقيدك بأصناف غذائية معينه)) أولًا بتتعبك نفسيًا وهذا أكبر دافع...