السلام عليكم
بنات مين جربت الرجيم اللي اول وثاني يوم تفاح اخضر فقط
وثالث ورابع يوم لبن قليل الدسم
وخامس وسادس يوم كيوي او اناناس
وسابع يوم اي اكل بس خالي من الدهون والنشويات
طبعا مع شرب الكثير من الماء والمشـــــــــي
بنات بليز اللي جربته تشجعني .. نفسي اسويه بس اسبوع عشان اتشجع وبعد كذا ابدأ رجيم صحي
وهذا الرجيم وش اسمه اساسا؟
اللي بتساعدني الله يوفقها ويجزاها ألف خير
No0r 7ayati @no0r_7ayati
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طفله انا ببدأ اليوم مررررررره ماني طايقه نفسي.... وانت ابدأي اليوم اللي يريحك ونشجعك
سعوديه راقيه ماشاءالله عليك الله يثبت وزنك يارب ومايرجع ابد
سعوديه راقيه ماشاءالله عليك الله يثبت وزنك يارب ومايرجع ابد
هذا الرجيم بالضبط نسخته لكم :)
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
موفقه حبيبتي وانا مجربته روعـه بس يبيله صبر ومشي على الاقل ساعه باليوم
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
موفقه حبيبتي وانا مجربته روعـه بس يبيله صبر ومشي على الاقل ساعه باليوم
الصفحة الأخيرة
بس لانحط ببالنا انه ينزل 10 كيلو لانه مستحيل وبنتحطم:44:
هو اكيد بينزل لاني سامعه رجيم الصنف الواحد ينزل مرة:27:
يارب ننحف من غير شر
وش قلتي نشجع بعض اوك؟