انشاء الله معاكم من الجمعه و سلامى للجميييييييييييييييييييييييييع

الحمدلله قدرت اقاوم واحافظ على الاربعه كيلو....
اليوم السابع وبحاول امشي لو نصف ساعه احرك الوزن

ان شاء الله انا ببدا فيه من باجر وبعد بصوم ال10 من ذي الحجة

منو بيبدا معي؟

انا بعيده يوم الجمعه ان شاءالله
بصراحه الريجيم اعجبني

انا معاكم والله بصراحة الرجيم عجبني وتحمست من قريت الموضوع اليوم راح يكون فطوري اول يوم راح اخلي وجبت الفطور هي 2تفاحة وبرتقالة والسحور يكون فواكة مشكلة وربنا يعينا ويصبرنا