هوحلو بس ماينزل بسرعه يعني ممكن بشهر بس تنزلين كيلو نصيحتي خلي اكلك متوازن وكثري خضاروفاكهه وعصيرا ومويه وابعدي عن المقليات والحلا فالك الرشاقه اذكرواالله
الصفحة الأخيرة
ف انتي انتبهي ع اكلج يعني لاتخلصين نقاطج ع نشويات و جي
و عشان مناسبتج سوي رجيم نوع الجسم او الوجبه الوحدة ف اليوم معاها مشي او اي رياضة