بنات مين جربت هالرجيم ؟
و اللي جربته تقول نتايجها كيف ؟ و كم نحفت فاسبوع !
يلا شوفوه :
(((ماء دافي مايل للغليان مع الريق صباحا بعد الفجر كاسه الى كاستين
بعدها بساعه ونصف
فطور يا زبادي خالي الدسم يا حليب خالي الدسم مع تست اسمر حبه
الساعة 10 صباحا ساعة مشي وافضل شي للمشي هو السيكل ابوعصاتين لليدين واسمه الاوربيترك يساعد شد الجسم ونحته
الغداء يا كيوي فاكهه او اناناس فاكهه كلي حتى تشبعين لكن صنف واحد
الساعة 4 العصر ماء دافي مايل للغليان كاستين وفائدة الماء الدافي هذا يطرد كل سم في جسمك مع نحته بدري بدري يعني رشيقه وجميله مع بشره حرير
الساعة 7 مساء مشي نصف ساعة
العشاء ملغي واذا الجوع ماكلك كلي خياره وحده وقبل النوم كاسه ماء دافي والنوم في الليل من الساعه11 لتساعد الجسم بان ياخذ راحته في حرق الدهون دون ازعاج وارتياح بعض الخلايا التي لا ترتاح الا بالليل فتقوم بوظيفتها على اكمل وجه
استمري عليها وهناك يوم مفتوح وهو يوم الجمعه لكي تعوضي بعض العناصر المفقوده....لكن باعتدال)))
صلو عالحبيب
حلاوة بالسكر @hlao_balskr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سماسم جده 1 :عليه الصلاة والسلام اهلين اختي حلاوه حبيبتي من الاخر القسم بالمنتدى نايم انا سابقتك حطيت هنا موضوع عن رجيم الله وكيلك محدا معبرني غير كم بنت دخلوا الله يجزاهم خير.اما البقيه لا حياة لمن تنادي ههههههههعليه الصلاة والسلام اهلين اختي حلاوه حبيبتي من الاخر القسم بالمنتدى نايم انا سابقتك حطيت هنا...
واللهِ على كذا شكلو محد راد ع موضوعي هههههههههه
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انا ما جربت هاد الريجيم بس حبيت ارد عليك هو اكيد راح تنحفي لانو مافيه اكل والعشاء ملغي تماما اقل شي راح تنحفي2 كيلو بس ريجيم قاسي كتير و موصحي مافيه خضار وبروتين راح يتادى جسمك وشعرك وبشرتك لو استمريتي عليه كتير واصلا راح تملي منو من كترة الجوع هههه الله يوفقك وينحفك من غير شر
انا ما جربت هاد الريجيم بس حبيت ارد عليك هو اكيد راح تنحفي لانو مافيه اكل والعشاء ملغي تماما اقل شي راح تنحفي2 كيلو بس ريجيم قاسي كتير و موصحي مافيه خضار وبروتين راح يتادى جسمك وشعرك وبشرتك لو استمريتي عليه كتير واصلا راح تملي منو من كترة الجوع هههه الله يوفقك وينحفك من غير شر
الصفحة الأخيرة
اهلين اختي حلاوه
حبيبتي من الاخر القسم بالمنتدى نايم
انا سابقتك حطيت هنا موضوع عن رجيم
الله وكيلك محدا معبرني غير كم بنت دخلوا الله يجزاهم خير.اما البقيه لا حياة لمن تنادي هههههههه