chayma oran :

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين انا ما جربت هاد الريجيم بس حبيت ارد عليك هو اكيد راح تنحفي لانو مافيه اكل والعشاء ملغي تماما اقل شي راح تنحفي2 كيلو بس ريجيم قاسي كتير و موصحي مافيه خضار وبروتين راح يتادى جسمك وشعرك وبشرتك لو استمريتي عليه كتير واصلا راح تملي منو من كترة الجوع هههه الله يوفقك وينحفك من غير شر

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين انا ما جربت هاد الريجيم بس حبيت ارد عليك هو...

ليوا90 :

اختي الريجيمات ذي ماعاد حد يستخدمها قديمة ومؤذية ثم إنك تشربي مويا مائل للغليان لإيش حياتي اثبتت الدراسات الحديثة ان شرب الماء المثلج (البارد جدا) هو اللي يجعل الجسم يستخدم سعرات اضافية لتدفئة الجسم وإبقائه ضمن الحرارة الطبيعية ناهيك عن تسبب هذه الميله الحارة بمشاكل في المريء والمعدة ما فكرة الدهون تذيبها الحرارة هذا شي لا يمد للواقع بصله الدهن لا تحترق الا بتخفيف الاكل والرياضة غيرها انسي

اختي الريجيمات ذي ماعاد حد يستخدمها قديمة ومؤذية ثم إنك تشربي مويا مائل للغليان لإيش حياتي اثبتت...