الله يعطيكي العافيه أختي ساللوني:27:

اخت زوج قريبتي .. بقيت على البرتقال لمدة ستة شهور ونزل وزنها كثيرا من 115 إلى 55 .. ولكن للأسف أول ما تركت ريجيم البرتقال عاد وزنها للصعود ثانية.

بالعكس أحس البرتقال يفتح شهيتي ...

عموما مشكووووره :26:

انا الفواكه والخضار مدري ليه تجوعني مدري ليه من جد تعبت لما اكل صحن سلطه والا فواكه
احس ودي بشي دافئ وجبه حاره لبطني ههههههه :cook: مدري بالنسبه لي الفواكه والخضار يفتحون شهيتي

صراحةأنا سويت ريجيم لمدة شهرين ونص وكان معتمد على عصير البرتقال على الريج وفعلا نقصت من 75 الى 60كيلو.................
وللحين الحمدالله مازدت الا كيلوين من ست شهور لكن مو بس برتقال كان نظام كامل ,احس أن البرتقال يشبع وايد
ويسد الشهية وهذا راي عن تجربة....... انصحكم فية وكل عام وأنت بخير وعساكم من العايدين:26: :26: :26: