سَديم @sdym_9

عضوة نشيطة

مين جرب ريجيم السوائل؟؟!!!

عزيزاتي ......:26:
ودي بكرة باذن الله أبدأ برجيم السوائل بس ودي اعرف اذا في أحد مجربه والا لا....... افيدونا بتجاربكم يالغاليات :24:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الكيكة • 22 سنة

هاي سديم

اختي جربته و نزلت 12 كيلو بشهر

موفقه حبيبتي:27:

OMZiyad • 22 سنة

عزيزتي سديم ممكن تكتبين الرجيم
ولك ألف شكر

سَديم • 22 سنة

الكيكة
تسلمين عزيزتي على الرد :24:

OMZiyad
من عيوني يالغالية :24: ....... وهذا هو الرجيم ....

الإفطار :
قهوة

بين الوجبات :
كوب الماء
تفّاحة

الغداء :
عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :
شاي بدون سكر.
فراولة مقطّعة

العشاء :
4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين
نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن
خضروات مطهوّة بالبخار
طبق كبير سلطة

الحلوى :
فاكهة

مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.

^^بنت الكويت^^ • 22 سنة

انا جربته اسبوعين نزلت 10 كيلو

شمعة الحياة • 22 سنة

الله يوفقك سديم:26::24: