sadlove2000
•
بنات وعدتكم ارد عليكم باخر الاسبوع هلأ انا باليوم السادس من الاسبوع الاول ما قدرت استنى لبكره علشان اقيس وزني بناااااااااااااااااااااااات 3كيلو صار وزني80 :32:ان شاء الله يستمر على هيك فمين منكم بلشت فيه تخبرنا واللي ما بلشت تبلش على فكرة مع انه بس 3كيلو بس بين علي صار الكل يقول بلشتي تنحفي والمفاجأة ان النحف بلش مش بي الارداف كمان كل جسمي قياساتي هيك بتقول انا لظروف ما اقدرت العب رياضة في نادي بدي اشوف البرامج اللي منزلينها البنات يمكن امشي على واحد منهم ويلللللللللللللللللا الكل ينضم معي
رفعرفع
بنات انهيت الاسبوع الثاني ونزلت فيه كمان 3كيلو وصار وزني77 وينكم انتو في حدا منكم عم بيمشي عالنظام تخبرنا عنها بس انا عم بكتب بهالموضوع:16: و للمعلومة جسمي كله عم بينحف مش بس الارداف وهذا عاجبني خاصة الزنود عم بلعب تمارين الها مع الاثقال وفي فرق بالاسبوعين اللي فاتوه
الصفحة الأخيرة