marya313
marya313
يا ريت كنت قادره ابدا معاكم
دوره ماتخلي وزني ينزل
انشالله ابدا معاكم ادا قدرت عندي 14 كيلو لازم اتخلص منهم بس ما قدرت
ياربي شو اعمل
حواء المزيونة
اسمحيلي اختي مرووج كنت قلت لك في البدايه اني بشتري اوربت ترك وعندي من اول سير فخفت كمان اني املللللل منه زي ما مليت من السير فانا باستمر معاكم ونظامي هو عدم الاكل بعد 6 مساءً والمشي 3 مرات في الاسبوع طبعا وزني 83 كيلو وراح اقولكم التطورات بين كل فتره وفتره*****
مرووج
مرووج
k_n k_n :
يالله يابنات كل وحده ماشيه على الجهاز تقول ايش سوا في جسمها لاني ابغا المؤخره عندي تكبر وتسير مشدوده لاكن اهم شي تكبر بعض المنتديات الثانيه يقولون كبرت معاهم يالله همتكم وجاوبوني لاتطنشون
يالله يابنات كل وحده ماشيه على الجهاز تقول ايش سوا في جسمها لاني ابغا المؤخره عندي تكبر وتسير...
ياعمري انا زيك سمعت انه في طريقه تسوينها بدل ماتصغر تكبر بس ايش مادري
مرووج
مرووج
مروج حبيبتي انا ابغى انضم معاكم بعد انا عندي اوربت تراك له اسبوعين ومتبعه ريجيم مع اخصائية تغذية في السعودي الألماني وكان عندي امس موعد معاها بس بصراحة مارحت لإني يوم اتبع الريجيم ويوم لا وانا ناوية اتشجع واتبعه من جد وإن شاء الله نقدر نعين بعضنا البعض على القضاء على هالشحوم الي فشلتنا
مروج حبيبتي انا ابغى انضم معاكم بعد انا عندي اوربت تراك له اسبوعين ومتبعه ريجيم مع اخصائية...
ياهلا والله فيكي
والله يوفقك انشالله وتنحفين
مرووج
مرووج
انا كمان راح اشترك معاكم اناعندي جهاز سير وراح امشي عليه 40 دقيقة وبالنسبة للريجيم راح اسوي تخفيف بطريقتي لأني ماأقدر التزم كل يوم بشيء يالله بنات نبي تشجيع قوي علشان ماتنتهي المسابقة إلا واحنا ان شاء الله رشيقات
انا كمان راح اشترك معاكم اناعندي جهاز سير وراح امشي عليه 40 دقيقة وبالنسبة للريجيم راح اسوي تخفيف...
ياهلا والله فيكي معنا
لازم يابنات نتواصل مع بعض بكره