اسمحيلي اختي مرووج كنت قلت لك في البدايه اني بشتري اوربت ترك وعندي من اول سير فخفت كمان اني املللللل منه زي ما مليت من السير فانا باستمر معاكم ونظامي هو عدم الاكل بعد 6 مساءً والمشي 3 مرات في الاسبوع طبعا وزني 83 كيلو وراح اقولكم التطورات بين كل فتره وفتره*****
مرووج
•
k_n :يالله يابنات كل وحده ماشيه على الجهاز تقول ايش سوا في جسمها لاني ابغا المؤخره عندي تكبر وتسير مشدوده لاكن اهم شي تكبر بعض المنتديات الثانيه يقولون كبرت معاهم يالله همتكم وجاوبوني لاتطنشونيالله يابنات كل وحده ماشيه على الجهاز تقول ايش سوا في جسمها لاني ابغا المؤخره عندي تكبر وتسير...
ياعمري انا زيك سمعت انه في طريقه تسوينها بدل ماتصغر تكبر بس ايش مادري
مرووج
•
#!#تهاني#!# :مروج حبيبتي انا ابغى انضم معاكم بعد انا عندي اوربت تراك له اسبوعين ومتبعه ريجيم مع اخصائية تغذية في السعودي الألماني وكان عندي امس موعد معاها بس بصراحة مارحت لإني يوم اتبع الريجيم ويوم لا وانا ناوية اتشجع واتبعه من جد وإن شاء الله نقدر نعين بعضنا البعض على القضاء على هالشحوم الي فشلتنامروج حبيبتي انا ابغى انضم معاكم بعد انا عندي اوربت تراك له اسبوعين ومتبعه ريجيم مع اخصائية...
ياهلا والله فيكي
والله يوفقك انشالله وتنحفين
والله يوفقك انشالله وتنحفين
مرووج
•
رمانة الشرقية :انا كمان راح اشترك معاكم اناعندي جهاز سير وراح امشي عليه 40 دقيقة وبالنسبة للريجيم راح اسوي تخفيف بطريقتي لأني ماأقدر التزم كل يوم بشيء يالله بنات نبي تشجيع قوي علشان ماتنتهي المسابقة إلا واحنا ان شاء الله رشيقاتانا كمان راح اشترك معاكم اناعندي جهاز سير وراح امشي عليه 40 دقيقة وبالنسبة للريجيم راح اسوي تخفيف...
ياهلا والله فيكي معنا
لازم يابنات نتواصل مع بعض بكره
لازم يابنات نتواصل مع بعض بكره
الصفحة الأخيرة
دوره ماتخلي وزني ينزل
انشالله ابدا معاكم ادا قدرت عندي 14 كيلو لازم اتخلص منهم بس ما قدرت
ياربي شو اعمل