مين حافظت على رشاقتها في الحمل تعالي قوليلي كيف؟؟

اتوقع طبيعة الجسم لها دور كبيييييييييير


انا ما امتن كثير بالحمل حدي 3 كيلو ما شاء الله ... رغم ان اكلي طبيعي



لاني نحيفة ...


انتي ابتعدي عن السكريات خاصة الاشهر الاخيره ... كل الشي المفيد اللي يسد جوعك مو شرط تاكل بكمية لانك حامل


لان الجنين ما يتضرر من قلة الاكل إلا اذا انتي جوعتي نفسك بشكل مبالغ


فقلة الاكل تاثر على الام اول


ركزي على الحليب ... والاطعمة اللي تقوي الدم


والله يسهل حملك يااااااارب

هلا حبيبتي




انا وزني قبل الحمل 45 و ربي اني هيكل عظمي

بس بعد الحمل بديت ازيد بشويش

الحين وزني صار 52

و لكن متركز في بطني والاوراك

واعتقد مجرد اولد برجع نحيفه

يعني كل وحده و طبيعة جسمه

رفع

ابعدي عن الخبز المكرونة
وكمان السكريات
وكلي الشي المفيد لك وللجنين

انا اكلي عادي في الحمل ما افرط في شي بحجة الوحم
حتى لو اشتهيت اكل بشكل معتدل
و في اوائل الحمل من شدة الغثيان يقل اكلي
يعني مافي شي معين اسويه الاحظ ان جسمي يزيد بشكل مؤقت
بعد الولادة و الرضاعه يرجع كل شي تمام