مين دخلت النادي و رجع وزنها اضعاااف

فووووووووووق لعيونك

فينكم يابنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

ياحبيبتي اذا سويتي رجيم مع رياضة النادي تخفي حيل لأن اختي اللحين بنادي وماشاء خفت كثيرررررررر

الرياضة اذا تركتيها البعض تأثر على جسمه ويزيد والبعض عادي

جسمه ما يترهل انا دخلت من زمان نادي وكنت ألعب باليوم ساعتين

ساعة أجهزة وساعة أيروبك لكن لمن تركت الرجيم والرياضة

زاد وني بالتدريج وشي طبيعي أزيد لأني ما كنت مسوية حمية

وكنت حارمة نفسي فلمن تركته صرت آكل الأخضر واليابس

والرياضة صراحة تجوع انت ِ سوي رياضة وحمية السعرات الحرارية يعني

لا تحرمي نفسك عشان لا يرجع وزنك

وممكن تجربي شهر وتشوفي حالك ايش يصير معاك ِ

شرفني مروركم ويعطيكم الف عافيه يا بنات