انتي خلي ليكي لو اربع مرات في الاسبوع رياضه مدى الحياه يعني خليها نمط حياتك زي الاكل والشرب ماحتخسري شي
توكلي على الله والرياضة تخليك تستعيدين نشاطك وحيويتك
وتريح النفسية وأنا في نادي الحين وأشوف مشتركات والله أوزانهم
في الخمسينات والأربعينات وكبار في السن وصغار يعني الرياضة ليس لها عمر أو وزن معين
الرياضة للكل وصدقيني ستكون جزء من نظامك اليومي وأحسن لما تكون 3 مرات بالأسبوع علشان ما تملي
واليوم اللي ما تروحين فيه النادي إمشي نصف ساعة لو بالبيت عادي ....
(( إعقلها وتوكل))
وتريح النفسية وأنا في نادي الحين وأشوف مشتركات والله أوزانهم
في الخمسينات والأربعينات وكبار في السن وصغار يعني الرياضة ليس لها عمر أو وزن معين
الرياضة للكل وصدقيني ستكون جزء من نظامك اليومي وأحسن لما تكون 3 مرات بالأسبوع علشان ما تملي
واليوم اللي ما تروحين فيه النادي إمشي نصف ساعة لو بالبيت عادي ....
(( إعقلها وتوكل))
أوراق مبعثرة 2007 :توكلي على الله والرياضة تخليك تستعيدين نشاطك وحيويتك وتريح النفسية وأنا في نادي الحين وأشوف مشتركات والله أوزانهم في الخمسينات والأربعينات وكبار في السن وصغار يعني الرياضة ليس لها عمر أو وزن معين الرياضة للكل وصدقيني ستكون جزء من نظامك اليومي وأحسن لما تكون 3 مرات بالأسبوع علشان ما تملي واليوم اللي ما تروحين فيه النادي إمشي نصف ساعة لو بالبيت عادي .... (( إعقلها وتوكل))توكلي على الله والرياضة تخليك تستعيدين نشاطك وحيويتك وتريح النفسية وأنا في نادي الحين وأشوف...
اختي تركتها وزاد وزنها اكتر من اول
الصفحة الأخيرة
شي طبيعي بيزيد وزنكم ؟؟
لان الرياضة ماتحمي الجسم على طول