رررررفع

انا يحصلي كذا في الحمل بس ما ادري هو طبيعي اولا بس يمكن تفكري واشربي نعناع لانه منوم ويهدي الاعصاب
والله يقومك انتي والبيبي بالسلامة

ربي يرفع قدركم

والله ياليتني افكر بشي كل تفكيري تبغى انام وبس

اليوم اخذت موعد مع طبيبتي اشوف وش فيه والله احس اني استنزفت ماعاد فيني حيل

في بداية الشهور الاولى يكون النوم مرررررررررررره قليل
انا كنت مثلك كثيرة الارق لكن لمن دخلت الشهر السادس الحمد لله اتعدل النوم
الله يتمم لنا على خير

انا كنت كذاا
ابعدي ياقلبي عن المنبهات وحاولي تنامين بدات الليل
واتركي نوم النهار واشغلي نفسك في النهار باي شي لانو لازم ترتاحين وتنامين هالشي مفيد
لكِ وللبيبي

الله يسهل عليكِ وتقومنين بسلامه